Diversen

Alles wat niet onder een categorie te plaatsen valt vindt je hier.
Bijvoorbeeld een belevenis, iets nieuws wat ik heb gekocht, of een mooie qoute.

Ethyleenoxide

Wat is Ethyleenoxide en hoe gevaarlijk is dit stofje

Ethyleenoxide is nu heel erg in opspraak. Regelmatig zie ik berichten voorbij komen waarin ze producten terugroepen. Maar wat is het eigenlijk voor stof en waarom wordt het gebruikt?

Ethyleenoxide is een gas wat gebruikt wordt als ontsmettingsmiddel, het dood bacteriën en schimmels.
Het gas heeft een kleine ringvormige structuur wat bestaat uit 2 koolstofatomen en 1 zuurstofatoom. Deze stof is verboden in de EU. En toch zit het in hele kleine hoeveelheden in ons voedsel, de grens ligt op 0,01 mg per kilo van het totaal product.

Andere benamingen voor ethyleenoxide zijn:
- Etheenoxide
- Epoxyethaan
- Dimethyleenoxide

Ethyleenoxide is niet direct schadelijk voor de gezondheid, maar bij langdurig en veelvuldig gebruik kan het wel schadelijk zijn. Het is een giftige stof die onder bepaalde omstandigheden kankerverwekkend is en kan ervoor zorgen dat tumoren zich kunnen ontwikkelen.

scheikundig symbool ethyleenoxide

Waar zit het in?

Het is in oktober 2020 door de Nederlandse Voedsel en Waren Autoriteit (NVWA) gevonden in sesamzaad wat afkomstig was uit India. Hierop zijn gelijk de terugroep acties begonnen.
Maar het blijkt ook te zitten in Johannesbroodpitmeel, vaak staat het op het etiket aangegeven als E-nummer E410.

Johannesbroodpitmeel wordt gebruikt om pap voor zuigelingen te maken. In de voedselindustrie wordt het ook als verdikkingsmiddel gebruikt.
Sesamzaad wordt veel in brood, crackers, bolletjes verwerkt. In de oosterse keuken zit het in vele gerechten, soms alleen als decoratie. Je hebt zelfs sesampasta, Tahini heet dit.

Ethyleenoxide wordt ook gebruikt om PCR-testen en mondkapjes te ontsmetten. Ze zeggen dat het vluchtige gas zich niet hecht aan oppervlakten of wattenstaafjes.
Ook in de medische wereld wordt het gebruikt bij de sterilisatie van bijvoorbeeld katheters, stents en wondverband.
Door de spullen te laten luchten valt de hoeveelheid ethyleenoxide onder de toelaatbare norm en is het niet meer schadelijk.

Wat zijn de risico's bij inname?

Ondanks dat de stof Ethyleenoxide verboden is in Europa zit het toch in ons voedsel, hoe kan dat nou?
Buiten de EU mag deze stof wel gebruikt worden als gewasbeschermer in de landbouw. Dus als wij ingrediënten importeren van buiten de EU en deze verwerken in onze voeding komt het in het voedsel wat wij eten. Besmette grondstoffen noemen we dat. Dat is ook precies de reden waarom er diverse producten zijn teruggeroepen uit de winkels.

Stel dat je elke dag brood eet waar ethyleenoxide in zit loop je een verhoogde kans op nier- of leverkanker.
Ook andere vormen van kanker en tumoren kunnen ontstaan na langdurig en veelvuldige inname van deze giftige stof.
Er is ook al gesproken over de aantasting van de voortplantingsorganen.

Terugroep acties

Zoals ik al eerder in dit blogpost heb verteld zijn er diverse producten teruggeroepen uit de schappen van supermarkten omdat de hoeveelheid toelaatbare ethyleenoxide te hoog was.
Er komen ook steeds meer producten bij die besmette ingrediënten bevatten.

Per toeval is deze stof in 2020 gevonden in een grote partij sesamzaad wat afkomstig was uit India. Vele broden, crackers, zadenmixen en kruidenpotjes zijn uit de schappen gehaald, ook de broden bij verse bakkers.
In 2021 is ethyleenoxide gevonden in een partij lijnzaad ook afkomstig uit India. gemberpoeder uit Frankrijk, rijstcrackers uit China, een stabilisator uit Turkije wat gevonden is in ijsjes.
Keukenkruiden als kurkuma, amarant, fenegriek, korianderzaad en peperkorrels bleken sporen van de giftige stof te bevatten. Veel van deze kruiden komen uit India, maar er staan momenteel diverse andere landen onder strenge controle.

Aangezien er veel ingrediënten geïmporteerd worden van buiten de EU zullen dit niet de laatste producten zijn die worden teruggeroepen.

Laat je me weten wat jij vind van deze giftige stof?
Ik zie je reactie graag verschijnen.

 

Misschien vind je dit ook een interessant artikel, het gaat over een hoge bloeddruk en hoe je die omlaag kan krijgen op een natuurlijke manier.

Vlieg eens op

Opvliegers........pfffff

Iedereen heeft er wel eens van gehoord, opvliegers. Maar wat is het eigenlijk en is er iets aan te doen?

Opvliegers hebben te maken met een verandering van de hormonen in de menopauze, de overgang.
Je hersenstam regelt de temperatuur van je lichaam, maar omdat het hormoon oestrogeen afneemt in de overgang krijg je te maken met opvliegers. Je hersenen krijgen verkeerde signalen waardoor het denkt dat je oververhit bent. Een natuurlijke reactie van je lichaam zet je bloedvaten wijd open om die warmte kwijt te kunnen met als gevolg dat je gaat zweten en het enorm warm hebt. Dit proces is de opvlieger. Zodra de warmte weg is denken je hersenen dat je temperatuur te laag is en kan je het koud krijgen, soms tot rillen aan toe.

Een opvlieger is een warmteaanval en geeft het gevoel dat je koorts hebt, je krijgt het heel warm, gaat transpireren en je wordt rood. Je kan ook last krijgen van duizeligheid of hartkloppingen.

Hoe lastig zijn opvliegers?

Mensen die geen opvliegers hebben weten niet hoe vervelend de opvliegers zijn en hoeveel impact ze hebben op je dagelijkse leven. Een opvlieger is meer dan het alleen maar heet hebben.

De één heeft er meer last van dan de ander en ook de heftigheid kan enorm variëren. Bij mij komen de opvliegers in golven, ik heb een periode hevige opvliegers en dan weer een langere periode helemaal nergens last van.

Opvliegers hebben invloed op de dingen die je doet op een dag, maar ook op je nachtrust en je humeur.
Door het nachtelijk zweten ben je regelmatig wakker, als dit lang aanhoud kom je slaap tekort wat weer uitmond in prikkelbaarheid.
Je bent sneller aangebrand, kan minder hebben en irriteert je sneller aan kleine dingen.
Je wil zo min mogelijk inspanningen doen omdat je het al warm genoeg hebt. Sporten bijvoorbeeld, daar had ik echt geen zin, terwijl sporten juist verlichting kan geven.

Dit alles heeft invloed op je leefomgeving en je werk.
Sommige mensen hebben er alle begrip voor, anderen zullen je een aansteller vinden.
Vroeger toen mijn schoonmoeder last had van opvliegers dacht ik zelf ook "doe normaal, zo erg kan het niet zijn". Tot je zelf in die situatie zit, nu kan ik alleen maar medelijden hebben en snap ik héél erg goed hoe zij zich toen heeft gevoeld.

Dingen die opvliegers kunnen triggeren

Je staat er misschien niet bij stil, maar er zijn diverse dingen die een opvlieger kunnen uitlokken. Door alleen al op je voeding te letten kan je verlichting van de klachten bereiken. Als je er erg veel last hebt van de opvliegers is het beter een aantal dingen die hieronder staan te verminderen of vermijden. Kijk wat bij jouw werkt, het is voor jouw eigen bestwil.

  • Koffie en thee
    Deze drankjes bevatten cafeïne wat een opvlieger uitlokt.
  • Pittig eten
    Pittige kruiden zoals peper, sambal, wasabi kan je beter in mindere mate gebruiken.
  • Stress
    Het is makkelijk gezegd, maar probeer stress te vermijden.
    Bij stress komt er meer adrenaline vrij.
  • Suiker
    Deze zal je niet zo snel verwachten, maar probeer zo min mogelijk suiker te eten, dit lokt ook de opvlieger uit.
  • Witmeel producten
    Brood, Pizza, Pasta's bevatten veel witmeel.
  • Alcohol
    Door alcohol krijg je het warmer, dat wil je nu juist niet.
  • Roken
    Versterkt de frequentie en hevigheid van de opvliegers.
red clover, flower, plant-1662601.jpg

Wat kun je eraan doen?

Je kan denken dat het erbij hoort en neemt de opvliegers voor lief. Maar als het je leven beheerst en de frequentie en sterkte van de opvliegers heftig zijn wil je er graag iets aan doen, geloof me maar.

Er zijn 2 wegen die je kan bewandelen om de klachten te verminderen.
1. Je kan via de huisarts beginnen met medicijnen, de meeste bevatten hormonen en als je die langere tijd gebruikt kunnen daar risisco's aan vast zitten.
2. Je kan met natuurlijke supplementen de klachten verminderen.
3. Je kan bepaalde voedingsstoffen eten en drinken die een gunstig effect hebben.

Als je bij de dokter bent kan je kiezen om weer aan de pil te gaan, dan krijg je genoeg oestrogeen binnen.
Of bijvoorbeeld voor een spiraaltje kiezen, deze regelt ook je hormoonbalans.
Bespreek met je arts welke voor en nadelen de diverse hormoonkuren hebben en wat dat met je gezondheid doet. Het gebruik van hormonen is niet helemaal zonder risico's, laat je daarom goed informeren.

Supplementen

Bij gebruik van supplementen op natuurlijke basis zijn de risico's vele malen kleiner, echter is de sterkte wel minder dan een hormoonkuur. Je zal wat meer geduld moeten hebben.
In veel supplementen zitten isoflavonen uit planten, deze horen tot de groep Fyto-oestrogenen.
Er zijn diverse supplementen die een bijdrage kunnen geven aan de hormoonhuishouding in je lichaam. Het is alleen wel lastig om het juiste supplement te vinden wat bij jouw lichaam past. Wat bij de één helpt kan bij een ander weinig tot geen effect hebben, je zal het dus moeten uitproberen. Het is zeker de moeite waard.

Omdat er aan mijn moeders kant verschillende soorten kanker in de familie zitten wil ik het risico op geen enkele wijze lopen en heb ik ervoor gekozen om geen hormonen te willen slikken. Ik werk bij een webshop die vitamines verkoopt dus heb genoeg mogelijkheid om de verschillende soorten supplementen uit te proberen.
Aan de telefoon krijg ik vaak de vraag van klanten welk product nou het beste is, maar daar kan ik geen antwoord op geven omdat ieder lichaam anders is en ook anders erop reageert.

De meest gebruikte supplementen om de opvliegers te verminderen zijn;
Rode klaver
Soja isoflavonen
- Vitex
- Salvia
- Zilverkaars
Hop

Er bestaan ook gemixte producten die speciaal ontwikkeld zijn voor overgangsklachten. Daar zitten verschillende ingrediënten in die niet alleen voor opvliegers zijn maar bijvoorbeeld ook je gemoedstoestand of menstruatie aanpakken.
Onderzoek loont de moeite, kijk wat de meeste mensen gebruiken.

Sporten

Sporten blijkt een gunstige werking te hebben op de hoeveelheid en frequentie van de opvliegers.Nou snap ik dat je daar al helemaal geen zin in hebt, want van sporten krijg je het al warm zat en dan wil je niet ook nog een opvlieger krijgen tijdens het sporten. Als je regelmatig sport, en dat hoeft echt niet 5 keer in de week of super intensief, krijg je een betere doorbloeding.
Sporten helpt ook om een gezonder gewicht te krijgen, overgewicht zorgt voor heftigere opvliegers. Je doet er dus verstandig aan om een gezond BMI te hebben.

Voeding die verlichting kan geven

Voeding heeft veel invloed op de intensiteit en frequentie van de opvliegers. In bepaalde voedingsstoffen zitten Fyto-oestrogenen, dit zijn plantaardige hormonen. Door deze regelmatig te eten kunnen de opvliegers minder worden.

Fyto-oestrogenen zitten bijvoorbeeld in;

  • Amandelen, lijnzaad, zonnebloempitten en pompoenpitten
  • Sojaproducten
  • Luzernen, rode klaver, hop, engelenwortel
  • Volkorenproducten; haver, tarwe, rogge, mais, gerst
  • Kikkererwten, linzen, kidneybonen
  • Anijs, kruizemunt, zoethout

Andere voedingsmiddelen met een gunstige werking;

  • Wortelen, rabarber, broccoli, paprika, bloemkool, spruitjes
  • Yoghurt, kwark, karnemelk
  • Aardappelen
  • Peer, mango, perzik, appel, ananas
  • Natuurlijke suikers; honing, dadelsiroop, ahornsiroop, kandij
  • Sojaolie, zonnebloemolie, walnootolie, olijfolie
  • Haring, bokking, sprot, makreel
  • Eieren

Wist je dat....

Wist je dat mannen net zo goed last kunnen krijgen van opvliegers?
Omdat het testosterongehalte in het mannelijk lichaam daalt naarmate ze ouder worden, kunnen ze net zo goed last hebben van opvliegers. Het is wel zo dat mannen minder last hebben van opvliegers dan vrouwen omdat de verandering in de hormoonspiegel bij vrouwen groter is dan bij mannen.

Heb je last van andere vage lichamelijke klachten kijk dan eens hier, misschien herken je ze.

Deze blogpost bevat affiliate links, dit zijn links naar een andere website. Zodra je erop klikt en een aankoop doet ontvang ik er een kleine vergoeding voor.
Overigens link ik alleen naar websites en artikelen waar ik zelf 100% achter sta en waar ik zelf een artikel over wil schrijven.
Affiliate links zijn niet mijn hoofdverdiensten, ik heb een fulltime job, maar als ik achter het product sta is het wel fijn dat je een kleine vergoeding krijgt.

Planning is key

Waarom is het belangrijk om taken te plannen?

Planning is key, dat kan ik je met zekerheid zeggen.
Als je bezig bent met het opzetten van een website of als je al een blog hebt is het super belangrijk om taken vooruit te plannen. Er komt best veel kijken bij het opzetten en onderhouden van je blog/website.

Als je nog moet beginnen kijk dan eerst even bij Hoe begin je een blog met WordPress

Wat moet je plannen dan?

Nu zal je misschien denken "wat plan je dan"?
Het is toch gewoon een kwestie van verhaaltjes schrijven!
Dat zou je wel denken, maar in werkelijkheid moet er veel meer gedaan worden.
Hieronder een klein voorbeeld, opgesplitst in de start en in het onderhoud van een blog.

Opzetten website of blog

Een naam verzinnen
Een provider uitzoeken
Domeinnaam claimen
Welke niche gaat het worden
Wat doe je als eerste
Wanneer ga je in de lucht

Onderhoud website/blog

Welk artikel ga je schrijven
Waar haal je de informatie vandaan
Wanneer zet je het artikel online
Wil je een nieuwsbrief maken
Hoe houdt je de lezers tevreden
Hoe maak ik reclame

Als je een planning maakt kan je ook kwalitatief betere content maken. Je bent er namelijk doordachter mee bezig dan dat je even snel een blog schrijft. En juist die goede, informatieve en weloverwogen berichten zijn heel erg goed voor de vindbaarheid van je blog of website.
Een planning geeft je minder stress, maakt je productiever en zorgt ervoor dat je jouw doelen behaald. Het geeft je dus letterlijk rust.

Herken je dit?

Je hoofd loopt over van de ideeën, je klapt je laptop open en wil meteen aan de slag. Maar waar begin je, welk bericht zal je als eerste doen? Of je bent op internet naar informatie aan het zoeken, je ziet iets interessants wat je graag wil lezen maar het heeft totaal niks met je onderwerp te maken. Voor je het weet ben je een aantal uren verder en heb je nog geen informatie gevonden over het onderwerp. Dit is weggegooide tijd, zo kom je er niet.
Planning is dus key.

Door taken te plannen ben je bewust bezig met wat er gedaan moet worden. Zorg er dan wel voor dat de taken duidelijk zijn en niet zo algemeen dat je nog niet weet waar je moet beginnen.

Bijvoorbeeld:
Blogpost schrijven, dit is zo ruim in te vullen.
Verdeel deze taak in kleinere stukjes; informatie opzoeken, foto/plaatje zoeken, bericht opstellen, nalezen, SEO checken, content publiceren.

Zie je wat ik bedoel!
Door de taken kleiner te maken is het duidelijker wat je te doen staat en krijg je het ook makkelijker gedaan. Elke taak die je hebt voldaan geeft je een goed gevoel, dit zorgt ervoor dat je het leuk blijft vinden.
Ik zei het al een paar keer.........planning is key.

Planning is key

agenda, note book, schedule-3489747.jpg

Je kan elke dag een planning maken, voor een week, een maand of zelfs een heel jaar.
Ik ben van het wekelijks plannen, op zondag neem ik de tijd om de aankomende week helemaal vol te plannen. Daar zit ook sport, vrije tijd en dagelijkse dingen bij. Vergeet dit niet in te plannen, dat geeft rust en ontspanning. Het zit dan niet meer in je hoofd.

Juist die vrije tijd heb je zo nu en dan nodig, heel belangrijk om het leuk te houden.

Een fijne werkplek

Wat je ook niet moet vergeten is dat je een fijne werkplek voor jezelf creëert. In het begin zat ik op de bank met de laptop opschoot en ondertussen was ik tv aan het kijken. Ik was niet geconcentreerd bezig met mijn blogpost omdat ik afgeleid werd door de televisie. Het nadeel is dat je minder goede content schrijft, er langer mee bezig bent, achteraf veel moet aanpassen of verbeteren. Ook is het niet goed voor je lichaam als je uren in een slechte houding zit, je krijgt last van je rug, pols, schouders en nek.

Gun jezelf dus een fijne werkplek, je zal zien dat je productiever bent en met meer plezier aan je blog gaat werken. Zo hou je het makkelijker vol.

In mijn artikel Apps voor bloggers staan apps die je helpen met het plannen van je taken.

Ben jij van de planning of schud je de verhalen zo uit je mouw?
Laat het me weten in een reactie.

Apps voor bloggers

Als je net bent begonnen met bloggen heb je nog geen apps voor bloggers nodig. Je zal starten op een pc of laptop, gewoon omdat je dan groter beeld hebt om alles in te stellen en omdat het makkelijker is. Maar zodra de opzet klaar is en je bezoekers gaat krijgen ben je veel meer bezig met het schrijven van content, dat gaat prima op ieder device. Dan zijn onderstaande apps voor bloggers best handig.

Gewoon omdat je overal waar je bent de statistieken wil bijhouden of snel een idee wil opschrijven. Ik laat je zien welke apps ik gebruik en leg je uit waarom die zo handig zijn. Er zijn best wel wat apps voor bloggers die je tijd kunnen besparen.

WordPress admin

Deze app is heel handig, als je onderweg bent kan je nog steeds alles doen aan je website. Stel dat iemand je wijst op een fout kan je die meteen herstellen. Moet je ergens wachten, kan je vast een blogpost beginnen. Heb je een blogpost klaar en wil je die publiceren, dan kan dat gewoon. Een onmisbare app voor bloggers.

wordpress, blogging, blog

Kladblok

notepad, memo, pencil-117597.jpg

Deze app zit standaard op je telefoon. Ik gebruik hem heel vaak. Je kan een notie maken en deze een categorie geven. Dit is je digitale pen en papier. Zodra ik een idee heb noteer ik dat in mijn kladblok. Echt heel handig. Je telefoon heb je immers altijd bij je.

Canva

Canva is een app om je foto's te bewerken. Maar je kan ook ontwerpen maken voor bijvoorbeeld instagram, Facebook, Pinterest, of een logo maken. Zelfs video's kan je bewerken of de achtergrond van je foto verwijderen. Er zit nog veel meer in. De app is gratis maar er is ook een pro versie waar je voor moet betalen.
Zeker een waardevolle app voor bloggers.

Harvest

Met de app Harvest kan je heel makkelijk je tijd bijhouden die je aan een project besteed. Je zet hem aan als je begint en weer uit als je klaar bent. Ga je een andere dag weer verder, zet je hem weer aan. Heel makkelijk in gebruik, zeker als je geld wil verdienen met je blog. Denk dan bijvoorbeeld aan een gastblog schrijven.

time, stopwatch, clock-731110.jpg

Google Analytics

google, analytics, seo-1385511.jpg

Deze app mag zeker niet ontbreken. Je wil toch overal kunnen kijken naar de statistieken. Heb je net een bericht gepubliceerd kan je kijken of dit aanslaat. Ik kan hem niet meer missen, deze mag zeker niet ontbreken in de lijst apps voor bloggers.

Trello

Trello is een app die handig is om projecten aan te maken. Je kan taken toevoegen, afspraken plannen en in je agenda zetten, doelen stellen. Als je een taak hebt volbracht kan je hem gemakkelijk slepen naar de kolom voltooide taken. Er is nog veel meer mee te doen. Zeer overzichtelijk en makkelijk in gebruik.

iScanner

iScanner is een geweldige app waarmee je afbeeldingen, documenten, tickets, tijdschriften, facturen, certificaten en contracten kan scannen. Handig als je iets op je website wil plaatsen. Het is zelfs mogelijk om een digitale handtekening te maken. Uitgebreide app, veel mogelijkheden, tijdbesparend.

scanner, digital scanner, computer-146465.jpg

Misschien vind je de blogpost Hoe belangrijk is SEO eigenlijk? ook interessant. Het helpt je beter gevonden te worden door Google.

Hoe belangrijk is SEO eigenlijk?

Bij het starten van een blog weet je vast niet wat SEO is, dus hou je je al helemaal niet bezig met het bedenken hoe belangrijk SEO eigenlijk is. Toen ik net begon had ik er ook geen kaas van gegeten, ik wist wel wat het betekende maar niet hoe je het moest gebruiken en al zeker niet hoe belangrijk SEO eigenlijk is. Als je niet weet wat het betekend, SEO staat voor Search Engine Optimalisation. Dat is het verbeteren van de vindbaarheid voor de zoekmachines. Je moet weten dat 95% van de bezoekers via Google op jouw website komen, dus daarom is het belangrijk dat je gevonden wordt.

Er zijn verschillende dingen die je kan doen om ervoor te zorgen dat jouw blog/website meer bezoekers gaat krijgen. Ik neem aan dat je dat wel wil, tenzij je het alleen voor jezelf doet en je website/blog privé is.
Maar als je wil dat je blog door anderen gelezen word zal je ervoor moeten zorgen dat hij ook gevonden kan worden.
Wat doe jij als je wat wil weten? Dan ga je toch ook naar Google.

seo, sem, marketing-758264.jpg

SEO bestaat uit verschillende onderdelen

SEO is niet één ding wat je moet aanpakken maar bestaat uit verschillende onderdelen. Ieder onderdeel zorgt er weer voor dat je makkelijker gevonden wordt op Google. In hoe belangrijk is SEO eigenlijk wordt het een stuk duidelijker. Na het lezen van onderstaande onderdelen kan je zelf aan de slag.

  1. Alt-tekst; 
    Heb je hier wel eens van gehoord? Ik wist niet wat het was voordat ik begon met bloggen.
    Alt-tekst is de beschrijving die je geeft aan een foto die je plaatst in je bericht. Deze tekst is niet zichtbaar maar zorgt ervoor dat blinde mensen en Google de foto eigenlijk kunnen lezen. Er is een instelling voor waar je de alt-tekst kan gebruiken bij je foto.
  2. Tags;
    Tags zijn woorden die je gebruikt om in zoekopdrachten naar boven te komen. Stel jij zoekt op Google naar "Alt-tekst" dan komt het bericht wat ik heb geschreven en waarbij ik dit woord als tag heb gebruikt naar voren. Je kan heel veel tags toevoegen aan 1 bericht.
  3. Titel;
    De titel van je bericht is heel belangrijk, het kan je bericht maken of breken. De titel moet eigenlijk al vertellen waar het hele bericht over gaat. Het moet interessant genoeg zijn zodat mensen er op gaan klikken. Dit is zeker een onderdeel waar je aandacht aan moet besteden.
  4. Signaalwoorden;
    Signaalwoorden laten het verband zien tussen verschillende zinsdelen en alinea's. Als je ze te weinig gebruikt valt je tekst uit elkaar als het ware. Dit zijn een aantal signaalwoorden:
    Ondanks, daarnaast, ook, of, maar, dus, toen, daardoor, tegelijkertijd, als, eerst, want, zoals.
    Je kunt signaalwoorden zien als een soort wegwijzers in je tekst. De lezer begrijpt je verhaal dan beter.
  5. Backlinks;
    Een backlink is een link van jouw blogartikel op een andere website. Als je op een website zit en er staat een link naar een andere website is dat dus de backlink.
    Op deze manier kan je bekendheid krijgen, bezoekers die anders niet op jouw website waren gekomen.
    Hoe meer backlinks jouw blog krijgt, hoe belangrijker Google jouw blog waardeert.
  6. Tekst lengte;
    Je zal het niet zeggen, maar de lengte van je bericht is belangrijk. Google meet aan de hand van het aantal woorden in je bericht of het waardevolle informatie bevat.
    Een bericht moet minimaal 300 woorden bevatten om mee te tellen in de zoekresultaten. Zorg er wel voor dat je bericht waardevol en interessant is, daar kijkt de Google robot ook naar namelijk.
  7. Keywords;
    Dit zijn vrij vertaald "sleutelwoorden". Keywords in de tekst die je schrijft geven een snel beeld waar het artikel over gaat.
    Het is ook het woord waar op gezocht word op Google.
  8. Interne links;
    Dit is een link die je in je bericht plaatst en die verwijst naar een ander bericht op jouw website.
    Voor de lezer kan het interessant zijn dat artikel ook te lezen zonder dat hij er eerst naar moet zoeken.
    Interne links zorgen ervoor dat lezers langer op je website blijven.
  9. Externe links;
    Dit is een link die je plaatst in je bericht en die gaat dan naar een andere website. Dit heet ook wel backlink.
  10. Afbeeldingen;
    Een afbeelding in je bericht is meer dan alleen een plaatje.
    Het trekt meer lezers, laat je pagina er mooi uitzien en kan er voor zorgen dat het artikel geloofwaardiger is.
    Ook Google plaatst berichten met tenminste één plaatje hoger in de zoekresultaten dan een bericht dat alleen maar uit woorden bestaat.

Er zijn nog veel meer onderdelen die onder SEO vallen, maar dit zijn wel de belangrijkste die ik met je wil delen. Is het al een stukje duidelijker hoe belangrijk SEO eigenlijk is?

Waar moet je nog meer rekening mee houden?

Om je website bekendheid te geven zijn er een aantal dingen die meespelen om bezoekers te trekken. Maar het is net zo belangrijk om die bezoeker zo lang mogelijk op je website te houden.
Dit wordt allemaal gezien door Google en hoe vaker je website bezocht wordt hoe groter de kans is dat Google jouw website gaat zien als belangrijk.
Nou is dat natuurlijk niet het enige, er spelen meer dingen die net zo belangrijk zijn.

  • Bezoekers moeten zo lang mogelijk op de website blijven, anders wordt het bounce percentage te hoog. Als dit gebeurd denkt Google dat je niks waardevols te delen hebt.
  • Ze moeten verschillende pagina's bezoeken, dit wordt gezien als gebruiksvriendelijk en interessant.
  • Je moet genoeg content geplaatst hebben, dit zorgt er ook weer voor dat bezoekers een reden hebben om langer op jouw website te blijven.
  • Het moet een mooie uitstraling hebben. Geen heftige, onrustige lay-out. Niet de drukke pagina's, plaatjes die de boel opfleuren, makkelijk te lezen tekst, maar moet ook genoeg waardevolle informatie bevatten.
  • Je content delen op Social Media

Je ziet het, er komt meer bij kijken dan zomaar verhaaltjes schrijven en afwachten. Er gaat een hoop tijd zitten in de opbouw en in het onderhouden van je website/blog.

Ik heb een fulltime baan en doe het ernaast. Dat betekend dat ik zowel overdag voor mijn werk achter de computer zit als 's avonds voor mijn plezier om mijn blog te onderhouden.
Mijn man heeft vaak middag/avond dienst waardoor het geen stoorzender is in onze relatie. Ik ben er wel veel mee bezig maar door goed te plannen lukt dat prima. Soms lig ik voor op schema en heb ik onverwachts een dagje vrij, dan ga ik wat voor mezelf doen, plan een beauty dagje in, ga shoppen of bij iemand op visite. Het moet natuurlijk ook leuk blijven, als de motivatie weg is ga je het namelijk makkelijk verwaarlozen. Dat zou dan weer zonde zijn van je harde werk.

Ben jij bezig met het opzetten van een blog of website, laat het me weten in de reacties. Dan kan ik een kijkje komen nemen.

Wateroverlast

splashing, splash, aqua-275950.jpg

Raar geluid

Het is avond en ik lig al op bed, kon niet meteen slapen. Ineens hoor ik een geluid dat ik niet kan plaatsen, dit geluid kan de kat niet veroorzaakt hebben. Ik lag gespannen te luisteren of ik het nog een keer hoorde maar het bleef stil. Het was een soort tik die ik hoorde, als of de groep in de meterkast eruit vliegt. Het zat me niet lekker en ik wist dat ik nu niet meer kon slapen totdat ik wist waar het vandaan kwam. Dus ik ben mijn bed uitgegaan, de trap af gelopen en in het donker rondgekeken of ik iets raars kon ontdekken. Ik zag niks geks, de kat lag te slapen in zijn mand. Ik liep naar de meterkast om te gaan kijken of er inderdaad een groep uit lag. Maar toen ik in de keuken kwam hoorde ik water lopen.
Toen wist ik gelijk wat die tik was en waar dat water vandaag kwam, toen deed ik het licht aan.

Vrolijk gekleurde bos bloemen met rode hartjes erin

Gisteren had ik een bos bloemen gekregen van mijn man, omdat het onze trouwdag was. Ieder jaar doen we wel iets om de trouwdag te vieren. Gewoon met zijn tweetjes uit eten, een citytrip, of zulke dingen. Die prachtige bos had ik in een vaas op het aanrecht gezet omdat de kat er anders aan gaat eten, dat zou zonde zijn van de mooie bloemen. Alleen was er een scheur in de vaas gesprongen en het water liep er langzaam uit, wat een wateroverlast.
Heel mijn aanrecht lag vol met water, maar ook op mijn kookplaat. En van het aanrecht liep het langs de kastjes zo op de grond.
Ik kon alleen maar aan mijn nieuwe laminaat denken, zoveel water is niet goed!

overall druppelt water

Ik wilde de vaas optillen en in de wasbak zetten zodat er niet nog meer water uit kon lopen, maar toen ik hem optilde had ik alleen de bovenkant vast en liep de hele vaas in één keer leeg. Onder mijn kookplaat heb ik 3 grote lades van 150 cm breed. Daar liep al het water langs. Zo snel ik kon heb ik een stapel hand- en theedoeken gepakt, op de grond en op het aanrecht gegooid. Maar er bleef maar water druppelen. Toen ik de bovenste la opentrok zag ik dat het water ook in de bestekbak was gelopen. Via die la lekte het in de la eronder, daar staan borden en schaaltjes, ook daar was alles nat. Nou….je raad het al, via de tweede la druppelde het naar de onderste lade, daar staan de pannen. Hier zat het minste water in, maar het zat wel in een paar pannen.

Daar sta je dan….om half twee ’s nachts je keuken de poetsen.
Ik ben van boven naar onder alles droog gaan maken. Een kwartier later komt mijn man de trap af en staat me raar aan te kijken, geïrriteerd door het lawaai wat ik maakte.

Heb je last van schoonmaak woede of zo?

Toen ik uit had gelegd wat er was gebeurd snapte hij waarom ik herrie maakte.
Na een uur poetsen was de wateroverlast verdwenen en kon ik weer naar bed, het was inmiddels half drie en de volgende dag moesten we allebei vroeg op. Ik heb de bos bloemen trouwens in een emmer in de gang gezet met een klein laagje water er in.
Wat een avontuur zo midden in de nacht……dat heb ik weer hoor. Wateroverlast.