Lifestyle

Alles wat met lifestyle te maken heeft, maar ook leuke verhalen of gebeurtenissen. Via het roll-down menu zie je alle blogs die ik geschreven heb. Ze gaan over allerhande dingen, je kan het zo gek niet bedenken. Als het maar met lifestyle te maken heeft.

Heb je een leuk idee of iets waar je wat meer van zou willen weten laat dat dan in de reacties achter, wie weet kan ik er een blog over schrijven.

Veel plezier!!!

Helaas moet ik even een stapje terug doen en kan ik tijdelijk minder berichten plaatsen.

Druk druk druk....

Op dit moment ben ik met teveel dingen tegelijk bezig, druk, druk, druk .......
Hierdoor merk ik dat ik geen inspiratie vind en de tijd ontbreekt om leuke content te schrijven voor mijn lezers. Omdat ik wel goede content wil blijven delen moet ik dus een stapje terug doen, het is maar voor tijdelijk. Zodra het weer wat rustiger in mijn leven wordt zal ik al mijn tijd weer gaan steken in het delen van content op mijn blog.

Buiten mijn fulltime baan ben ik bezig met het maken van een online training, het volgen van motorrijlessen en het leren voor het theorie examen.
Die laatste twee vergen momenteel de meeste vrije tijd op.
Ergens tussen al die bedrijvigheid moet ik ook nog sporten (voor mijn hoge bloeddruk) en ontspanning zoeken. Voor ik het weet moet ik alweer naar bed omdat ik de volgende dag moet werken.

Even wat rustiger aan doen

woman, books, youthful-4118058.jpg

Ken je dat gevoel dat je teveel hooi op je vork hebt genomen?

Nou....daar zit ik momenteel midden in, de tijd vliegt voorbij.
Ik moet helaas besluiten dat het beter is als ik het even wat rustiger aan ga doen. Anders ga ik mijn blog verprutsen en dat is het laatste wat ik wil. Door de druk om elke week een artikel online te zetten weg te nemen krijg ik wat meer rust. Het is niet dat mijn blog stil komt te liggen, maar ik zal tijdelijk minder berichten gaan delen.

Op deze manier kan ik toch content blijven delen maar kan ik er wat langer over doen voordat het online komt. Zo kan ik toch blogpost online zetten die waardevol zijn en goede inhoud bieden.
Dat ben ik mijn lezers wel verplicht vind ik, dat de artikelen iets betekenen en niet afgeraffeld zijn omdat ik tijd tekort kom. Dan had ik het net zo goed niet online kunnen zetten.

Momenteel is de druk van elke week plaatsen te hoog, maar zodra er weer wat rust is gekomen in mijn leven zal ik weer elke week een blogpost gaan publiceren.
Eerlijkheid duurt het langst, dat is waarom ik jouw op de hoogte breng van de druk waar ik nu in zit. Zodat je hopelijk beter begrijpt waarom ik dit besluit heb genomen.

Dit bericht draagt niet bij aan waardevolle content, het is meer een bericht aan mijn lezers.
De bedoeling is dat ik om de week content ga plaatsen, maar pin me er niet op vast. Het kan ook voorkomen dat ik nog meer tijd nodig heb om het artikel goed te kunnen schrijven.
Ik blijf mijn best doen voor jullie, dat is één ding wat zeker is.

Nu weer snel met mijn neus de boeken in, theorie leren.
Tot snel lezers.

Ik dacht.....misschien is het leuk om je een inzicht te geven van wat ik eet op een dag, daarom heb ik een eet dagboek bijgehouden en die deel ik hier met jouw.
Ik volg geen speciaal dieet maar eet wanneer ik honger heb.
Hierdoor komt het regelmatig voor dat ik geen ontbijt nodig heb en deze dus oversla.
Verder probeer ik gevarieerd te eten om zo veel mogelijk vitamines en mineralen binnen te krijgen.

Vanwege mijn hoge bloeddruk moet ik wel opletten dat ik niet te zout eet. En dan denk je misschien dat mijn eten zoutloos is maar dat is niet zo. Ik mag alleen geen zout toevoegen aan het eten wat ik zelf kook. Verder eet ik voor 80% vegan wat ook weer een gunstig effect heeft op de bloeddruk.

Ontbijt / Lunch

De ochtend start ik altijd met een espresso, anders word ik niet wakker. Omdat ik ziek thuis zat (had keelpijn en een droge hoest), heb ik er 2 genomen. Nee...het is geen corona, heb een test gedaan.
Rond 11 uur begon ik trek te krijgen, dat was dus mijn ontbijt en lunch tegelijk.

Een bakje kokosyoghurt met verse blauwe bosbessen, beetje muesli, handje pompoenpitten, handje hennepzaad, handje lijnzaad.
Omdat drinken heel belangrijk is heb ik er een glas bronwater bij gedronken.

meal, salad, cucumbers-2834549.jpg

Tussendoortje

In een eet dagboek moet ook ruimte zijn voor tussendoortjes, het is niet altijd nodig maar wel fijn dat die ruimte er is.
Op deze dag had ik geen trek dus was het niet nodig om een tussendoortje te eten.
Wel een glas bronwater gedronken.

Avondeten

Vandaag had mijn man een vrije dag, hij heeft gezorgd voor het avondeten. We hadden wel vroeg gegeten.
Hij heeft bloemkool in de oven gemaakt met kruiden en een beetje sesamolie en daarbij wat aardappeltjes gebakken. Ik heb een klein beetje vegan mayonaise erbij genomen.
Ook hier heb ik een glas bronwater bij gedronken.

Omdat we veel groenten hadden was het niet nodig om er nog iets bij te eten.
Sowieso moeten we minder vleesvervangers gaan eten, hier zit relatief veel zout in en dat is niet zo goed voor mij. Maar aan dit bord vol groenten en wat aardappeltjes had ik voldoende.

Na het eten nog even in de voortuin gezeten met een glaasje Canei Watermeloen, zo lekker als het warm weer is.

Koffietijd

Veel koffie drink ik niet op een dag, maar 's avonds bij Goede Tijden Slechte Tijden is het mijn moment om te ontspannen. Dan neem ik graag een latte macchiato.
Deze maak ik met soja melk, espresso en een schepje suiker.
Zonder suiker vind ik het niet lekker, alleen zou het wel beter voor me zijn. Het plan is dat ik dit langzaam ga afbouwen waardoor je eraan gaat wennen en het niet meer zal missen.

Meestal heb ik een koekje bij de koffie, dat is me aangeleerd door mijn moeder.
Als ik laat heb gegeten zit ik nog vol en kan ik het prima laten staan.
Maar vandaag hadden we vroeg gegeten en dan lust ik er wel één of twee.
Om het een beetje verantwoord te houden was het wel een volkoren Digestive.

Avond snacks

Deze avond heb ik lekker gewerkt aan mijn blog, dan heb ik afleiding waardoor ik minder snack trek heb.
Natuurlijk hoort daar wel wat te drinken bij, maar meer dan een paar glazen bronwater heb ik niet gedronken.

Ik hoop dat je het leuk vond om te zien wat ik eet op een dag, misschien heb ik je geïnspireerd om ook een eet dagboek bij te gaan houden. Zo krijg je een goed beeld wat je binnen krijgt, handig als je een dieet wil of moet volgen om wat voor reden dan ook.

Wil je meer van mij als persoon weten? Kijk dan naar Een dag uit mijn leven of Waar ik woon

In de blogpost Nieuwe hobby heb ik het al gehad over motorrijden.
Ik ga nu ongeveer een half jaartje mee achterop bij mijn man met toerritten. Dat heeft ervoor gezorgd dat ik het ook heel erg leuk ben gaan vinden, zo leuk zelfs dat ik op motorrijles ga om het rijbewijs te gaan halen. Ik neem je mee op mijn reis naar het behalen van het motorrijbewijs.

motorrijles

Proefles

Op 27 mei 2022 had ik mijn proefles, super spannend vond ik het.
Ik had vlak daarvoor al één keer op de motor van mijn man een rondje mogen rijden en de nodige uitleg gehad. Dat was al gaaf en interessant.
Daarna was ik overtuigd dat ik zelf mijn rijbewijs voor de motor wilde gaan halen, dus de rijschool opgebeld en de proefles ingepland.

Mijn man was vrij, we zijn samen op de motor naar de rijschool gereden. Vanaf daar zijn we in een lesauto naar een oefenterrein gereden waar mijn motor klaar stond. Ik was behoorlijk zenuwachtig kan ik je zeggen, wel gezonde spanning hoor.

Ik kreeg eerst de basis uitleg over waar alles zit en hoe het werkt, logisch toch. Daarna mocht ik er opstappen en de motor starten.
Toen ik hem in de eerste versnelling mocht zetten ging het ook goed, alleen het moment van wegrijden, daar heb ik aardig mee lopen kloten zeg. Elke keer sloeg de motor af, ook al liet ik de koppeling heel langzaam los.

Uiteindelijk is het me toch gelukt, joepie!!
Ik heb een aantal rondjes gereden en wat stopproeven gedaan.
Het rondjes rijden ging lekker, maar zodra ik stil stond sloeg de motor weer af.
Aan het einde van de proefles stond ik stil en wilde ik draaien.
Ik was aan het zoeken naar het moment dat de motor begint te rijden (het aangrijppunt) en nog voordat ik die bereikt had begon ik mijn stuur de draaien omdat ik de bocht moest nemen. Dat was fout en voor ik het wist lag ik met motor en al op de grond.
Gelukkig viel ik niet hard, op mijn scheenbeen voelde ik een pijnlijk plekje en mijn voet zat vast onder de valbeugel.

Meer dan een schram en blauwe plek op mijn scheenbeen en een blauw plekje op mijn voet had ik niet gelukkig.
Ik moet wel zeggen dat ik me voor de les al had voorbereid dat ik een keer zal vallen, dus was de schrik ook niet groot.
Nadat alles weer klaar stond en ik uitleg had gekregen wat ik fout had gedaan mocht ik nog wat rondjes rijden.

Anderhalf uur is zo voorbij, de les zat er alweer op en met de auto zijn we teruggereden naar de rijschool. Daar hebben we de vervolglessen ingepland. Mijn man had foto's gemaakt en wat gefilmd.

1e rijles

Op 10 juni 2022 had ik mijn eerste echte motorrijles.
In mijn eigen auto zijn we weer naar het oefenterrein gereden.
Hier ben ik bezig geweest met de precisie stop en het maken van een noodstop. Dit moest gedaan worden met verschillende snelheden. In het begin is mijn motor een paar keer afgeslagen, maar dit keer had ik de koppeling veel beter onder controle.
Ik was ook niet zenuwachtig voor deze les, dat verbaasde me eigenlijk wel een beetje. Normaal ben ik super nerveus voor dit soort spannende dingen, maar nu niet.

De hele motorrijles ging super lekker, alles lukte ook gewoon.
En als kers op de taart mocht ik op de motor terugrijden naar de rijschool. Mijn medeleerling voorop, ik er achteraan en de instructeur in mijn auto achter mij.
Ik was helemaal trots op mezelf dat het zo goed ging, heb de hele dag in de wolken gelopen.

Nu moet ik hard gaan leren voor de theorie, had online een paar gratis proefexamens gedaan maar dat viel zwaar tegen.
Kijk al uit naar de volgende les.

Na een drukke dag even tijd voor jezelf inplannen met dit verwarmend oogmasker.
Ook goed toepasbaar bij vermoeide ogen, als je gewoon even wil ontspannen of als je een dutje wil doen in het vliegtuig. Ik heb ze gevonden bij het Kruidvat.

2 verpakkingen verwarmd oogmasker
5 verwarmede oogmaskers

Inhoud

Wat is de inhoud van de verpakking?
In elk doosje zitten 5 verwarmende oogmaskers.
Zoals je ziet zijn er 2 verschillende soorten te krijgen.
Tenminste....dit lag er in mijn Kruidvat, misschien dat er bij jouw andere soorten liggen.
Elk masker is apart verpakt zodat je het makkelijk in je tas kan meenemen.

Hoe werkt het?

Eigenlijk werkt het super eenvoudig en is makkelijk in gebruik.
Je doet het doosje open en pakt er één verwarmend masker uit.
Zodra je het masker openvouwt treed het verwarmingselement in werking, langzaam wordt het warm.
Op het doosje staat dat het ongeveer 40 graden wordt, maar ik heb nog niet ervaren dat het heet is.

verwarmend oogmasker uitgevouwen

Zo ziet het verwarmend oogmasker eruit als het opengevouwen is. Het gedeelte van de ogen is dicht en aan iedere zijkant zit een lus waarmee je het om je oren kan doen.
Ga lekker liggen of zitten en geniet van de ontspanning die het verwarmend oogmasker geeft.

Je kan ook oortjes indoen en een fijn muziekje opzetten voor volledige ontspanning.

Als de 20 minuten om zijn is het oogmasker nog steeds een beetje warm, je zou dus ook langer kunnen blijven genieten. Ik ben er wel eens mee in slaap gevallen, geeft wel aan dat het ontspannend werkt toch!!

Ik weet niet meer wat het precies heeft gekost, maar ik dacht dat het ongeveer € 2,50 per doosje was.
Ik ben fan in ieder geval.

 

Wil je meer tips om Me time, tijd voor jezelf in te plannen, klik dan op de link.

Hobby's zijn er om te kunnen ontspannen en om dat te doen wat je leuk vind.
Ik heb niet veel hobby's die enorm veel tijd innemen, maar sinds kort heb ik er een nieuwe hobby bij.
Wil je weten welke hobby's ik heb, kijk dan dan bij mijn blog Creativiteit of Bullet Journal.

motorrijders, motor

Motorrijden

Motorrijden is de nieuwe hobby, ik rijdt niet zelf, dat kan ik niet.
Sinds kort mag ik mee achterop de motor bij mijn man.
Hij organiseert regelmatig een motorrit met andere motorrijders,
puur voor het plezier en om te genieten van een mooie route.
Hij heeft al heel wat ritten georganiseerd en als hij dan thuis kwam met verhalen hoe mooi de rit was en hoe gezellig ze het hadden gehad dan dacht ik "wauw...jammer dat ik er niet bij was".

De ritten zijn zeer gevarieerd, soms een klein rondje maar soms ben je ook een hele middag onderweg.
Tussentijds een stop om wat te drinken, plassen en de benen te strekken.
En soms gaan ze na afloop ergens eten.
Alles is vrijblijvend en iedereen betaald zijn eigen drankje of maaltijd.

Geplande ritten

Iedereen die een leuke route heeft gemaakt kan deze op een platform zetten. Op dat platform kan je aangeven dat je mee wil rijden. Je spreekt af op een verzamelpunt, wacht tot iedereen die zich heeft aangemeld er is en dan kan het gas erop.
Via het platform kan je de route downloaden zodat je weet waar de rit naartoe gaat en vaak wordt er ook besproken waar de stop punten zijn.

De ritten op het platform zijn ingedeeld in 3 categorieën;
- Langzaam (niet harder dan ongeveer 40 km)
- Recreatief (normaal rijden en genieten van de omgeving)
-Sportief (hard rijden waar het kan)

Mijn man rijdt altijd mee met de recreatieve ritten, ook als hij ze zelf organiseert. Het belang van het rijden en genieten staat altijd bovenaan.

Vooruitzicht

Er staan een aantal ritten op de planning.
We gaan een rit doen rond de Gelderse vallei, een avondrit, een rit in Friesland langs de 11 stedenroute en we gaan dit najaar voor het eerst op vakantie met de motor.
We gaan dan met nog een paar motormaatjes naar de Eiffel in Duitsland. Dat wordt een uitdaging met het inpakken, er zitten 3 koffers op de motor maar de zij-koffers zijn niet zo groot.
Ik heb er nu al zin in.

Heb jij wel eens motor gereden of achterop gezeten?
En hoe was jouw ervaring?

Een moestuin

Als je het woord moestuin hoort denk je vast dat je een grote tuin moet hebben om groente te kunnen telen, maar dat is niet nodig. Je hoeft je niet meteen in te schrijven bij een tuinvereniging, iedereen kan ermee starten, ook leuk om met kinderen te doen.
Het is erg leuk om de ontwikkeling van zaadje tot eetbare plant mee te maken.

Wat heb je nodig voor een moestuin?

Je kan overal met een moestuin starten. Denk bijvoorbeeld aan keukenkruiden. Die kan je makkelijk telen op je vensterbank, in de keuken of in een pot op je balkon. Dan heb je ze lekker bijdehand als je aan je koken bent. Wat is er nou lekkerder dan verse kruiden!

Tegenwoordig kan je bij de bouwmarkten, tuincentra en online moestuin bakken kopen. Dat is meestal een houten vierkanten bak zonder bodem, ook wel een vierkante meter tuin genoemd. Met toebehoren kan je hem zelfs omtoveren tot een kas. Als je een beetje handig bent kan je dit ook zelf maken van een paar planken.

Omdat de vierkante meter tuin geen bodem heeft kan je hem op een vrij stuk aarde zetten, vullen met goede aarde en gelijk aan de slag gaan. Als je geen vrij stukje aarde hebt of de bak op het balkon wil zetten is het handig als je worteldoek gebruikt die je aan de binnenkant vastzet, dit is dan de bodem.

Het is handig om de vierkante meter tuin te verdelen in 12 vakjes, dit kan met dunne latjes of met een touw. Meestal zit dit bij het pakket als je het koopt. In de vakjes zaai je verschillende groenten. Vergeet niet een bordje, label of steker erbij te zetten met de naam van je zaadje. Als het eenmaal opkomt weet je niet meer wat wat is, veel plantjes lijken op elkaar namelijk.

Ga slim met de ruimte om

Een moestuin van een vierkante meter lijkt niet zo groot maar als je slim met die ruimte omgaat kan je er genoeg groente in verbouwen. Niet alle groente kan tegelijk geteeld worden en niet alles groeit boven de grond. Neem bijvoorbeeld sla en wortelen, die kunnen prima samen in één vakje. Sperziebonen moeten klimmen, bieten groeien onder de grond, radijsjes ook.
Zodra een groente geoogst is kan er weer wat anders op die plek.

Wanneer kan je beginnen met zaaien?

Het begint eind februari al met de eerste zaden, de meeste moeten eerst binnen gezaaid worden en gaan later na de vorst pas in de vierkante meter tuin. Let bij het zaaien goed op wanneer de beste tijd is om ze te zaaien. De ene groente doet het beter met veel zon en de andere groente houdt meer van wat lagere temperatuur. Tot de eerste helft van november kan er nog gezaaid worden, daarna is er een rustperiode.
In de winter is het te koud voor de jonge zaailingen, die vriezen dan kapot.

gardening, seeds, sowing-1117865.jpg

Meest gemaakte fouten

De meest gemaakte fout is dat men teveel zaden ineens zaait, of dat de kleine zaden te diep in de aarde worden gedaan waardoor ze niet opkomen en uiteindelijk verrotten.
Teveel of juist te weinig water gebeurd ook veel onder de beginnende moestuinder. Zaden hebben vocht nodig om te kunnen ontkiemen, maar door teveel water verzuipen ze. Je kan het beste de grond natmaken met een plantenspuit, zo spoel je de zaden niet weg. De grond moet altijd vochtig zijn.
Zorg ervoor dat de grond luchtig is, dan kunnen de zaden makkelijker ontkiemen. Als de grond is aangedrukt hebben de zaden daar veel kracht voor nodig om er doorheen te komen. Dat lukt ze niet altijd en dan komt er geen plantje boven de grond.

Goede en slechte combinaties

Er bestaan een aantal goede combinaties die ervoor zorgen dat je geen last van ziektes en plagen krijgt, dat heet combinatieteelt. Je zet dan verschillende soorten bij elkaar, dit kan insecten aantrekken die de andere plant nodig heeft voor de bestuiving.

Maar er zijn ook soorten die je juist niet bij elkaar moet zetten, ze kunnen bepaalde stoffen of geuren uitscheiden die de andere plant niet kan verdragen. Of de verkeerde insecten aantrekken, het licht en voedsel wegnemen. Let dus goed op wat je bij elkaar zet.

Goede combinaties;

Sla met wortel, prei tomaat, tuinbonen, aardbeien, kool, bieten, dille, radijs.
Aardbeien met spinazie, knoflook, wortel, kropsla, radijs.
Tuinbonen met kool, spinazie, andijvie, selderij, sla.
Bieten met radijs, kool, raap, uien, sla.
Wortel met knoflook, erwten, tomaat, snijbiet, aardbeien, bieslook, radijs, bonen, sla, prei, dille, kool, uien.
Aardappelen met spinazie, maïs, munt.
Tomaten met wortel, radijs, sla, prei, uien, peterselie, spinazie, rammenas.
Radijs met tomaten, bieten, aardbeien, kool, erwten, wortel.

Slechte combinaties;

Tomaten met aardappelen, venkel.
Bieten met wortelen.
Sla met selderij, peterselie.
Aardappelen met bieten, selderij, tomaten.
Tuinbonen met uien, venkel, knoflook, erwten.
Komkommer met radijs.
Aardbeien met koolsoorten.

Enige tips!!

Maak van te voren een plan welke groenten je wil zaaien.
Begin binnenshuis te zaaien, pas na ijsheiligen mogen de meeste plantjes de volle grond in.
Gebruik goede zaden, dan is de kans het grootst  dat ze ontkiemen.
Hou de grond vochtig, maar maak het niet te nat.
Draai de zaailingen elke dag zodat ze niet scheef gaan groeien, ze groeien altijd naar het licht toe.
Begin met makkelijke groenten zoals radijs, rucola, sla, tuinkers. Als er helemaal niks opkomt heb je er vast geen zin meer in.
Vergeet niet de zaden uit te dunnen, dit zorgt ervoor dat de grootste plantjes kunnen uitgroeien tot sterke, gezonde planten. Gebruik dus niet teveel zaden.
Zaai de zaden op het juiste moment.

Veel plezier!!!

Heb jij een moestuin of zaai jij groenten op een andere manier?
Welke groente is jouw favoriet?
Laat het me weten in de reacties.

Ik heb nog een andere hobby Bullet Journaling daar werk ik elke dag even in.

Tweedehands winkel

Eind jaren 80 is de tweedehandswinkel opgezet om het hergebruik van artikelen te stimuleren, hiermee werd de afvalstroom minder.
Mensen die weinig te besteden hadden konden makkelijker aan spullen komen en er was meer werkgelegenheid voor lager geschoolden.

Vroeger werd een tweedehandswinkel in één adem genoemd met muf, oud bollig en oude rommel. Maar dat is het allang niet meer, tegenwoordig kan je er van alles vinden. Meubels, kleding, speelgoed, schilderijen, glazen, boeken, cd-roms, lp's, vazen, schoenen, tassen, enz.
Soms zitten er spullen bij waar het prijskaartje nog aanzit.

Waarom naar de tweedehandswinkel?

Er zijn verschillende redenen waarom je naar een tweedehandswinkel zou gaan.
Het kan zijn dat je niet veel te besteden hebt, dat je voor je hobby ergens naar op zoek bent, omdat je van de oude stijl van meubels houdt, om het milieu te sparen of gewoon omdat je het leuk vind om daar rond te snuffelen.

Ik vind het gewoon leuk om te snuffelen. Meestal kijk ik bij de kleding, boeken, spelletjes, bloempotten en vazen. Toch loop ik altijd de hele winkel door, je weet maar nooit waar je tegenaan loopt.

Bij mij in de buurt zitten drie tweedehandswinkels waar ik graag naar toe ga. Dat is Het Goed in Zaandam, Noppes in Zaandam en Noppes in Wormer.
Elke winkel is toch weer anders in zijn aanbod.
De Noppes in Wormer is overzichtelijk en goed gesorteerd, het is daar ook niet zo druk.
De Noppes in Zaandam is wat rommeliger, ook de kleding hangt door elkaar. Hier is het wat drukker, zeker in het weekend.
Het Goed in Zaandam is wat kleiner, overzichtelijk maar wel iets duurder.

Breng je zelf wel eens iets naar de tweedehandswinkel?

Jazeker, ik breng vooral kleding naar de tweedehandswinkel.
Maar als we in huis aan het opruimen zijn, van interieur veranderen of het speelgoed van mijn kleinzoon aan verandering toe is komen we verschillende dingen tegen die nog makkelijk een tweede ronde mee kunnen gaan.

Wat heb je het laatst gekocht?

Mijn laatste bezoek aan de tweedehandswinkel was eind februari 2022. Ik ging er naar toe om tussen de kleding te kijken, ik was al een tijdje niet bij Noppes in Wormer geweest dus ben daar naartoe gereden.

Soms kun je niks vinden maar deze keer heb ik een complete outfit gevonden. Er zijn pashokjes en daar maak ik altijd gebruik van om te voorkomen dat ik iets koop wat ik niet pas of wat niet lekker zit.

Dit is de outfit die ik gekocht heb.

Een lichtblauwe spijkerbroek
Een groene driekwart broek
Een lichtbruine trui
Een grijs jurkje (is nog nieuw, het kaartje hangt er nog aan)
Een nep leren jasje

Alle kleding is nog helemaal goed. Ik kijk alles altijd goed na of er geen gaatjes inzitten of het niet versleten is of alle knopen, touwtjes en ritsen er nog aan zitten en of ze het nog doen en of het niet stinkt.
Thuis gaat het meteen in de was natuurlijk.

tweedehands kleding
leesboeken, memory, dinosaurussen

Even bij de boeken gekeken en deze twee boeken gevonden.
Ik ben gek op legpuzzels en wilde kijken of er een mooie bij stond, toen kwam ik het memory spel tegen. Mijn kleinzoon is gek op dino's en kan al een beetje memory spelen. Het spel is nog helemaal compleet.

Heerlijk dat gesnuffel en zoals je ziet niks mis met tweedehands spullen.

 

Ga jij wel eens naar een tweedehandswinkel?
En wat koop je dan het meest?
Welke winkel is jouw favoriet?

 

Wil je meer over mij weten? Lees dan dit artikel.

Het is nu juni 2021, we hebben de afgelopen anderhalf jaar in de corona crisis geleefd. Een rare tijd waarin niks meer normaal was, waarbij je overal over na moest denken en alleen op afspraak nog ergens naartoe kon gaan. Er was een hoop gesloten en verboden, de economie heeft er zwaar onder geleden. Maar nu begint het weer langzaam aan beter te worden. We mogen steeds meer gelukkig.

Overal om ons heen hoorden we hoe zwaar iedereen het had. Met het thuiswerken, niet kunnen knuffelen, maar een enkeling op visite mogen ontvangen, niet naar de kapper en uit eten kunnen, zelfs een paar maanden een avondklok.

Zo heeft Nederland het beleefd.

happy birthday balloons, plastic, happy birthday

Hoe wij deze coronacrisis zijn doorgekomen

Het klinkt misschien een beetje raar, maar wij hebben er niet zo veel last van gehad.
Mijn man werkt als vrachtwagenchauffeur, hij bevoorraad de AH winkels. Nou met dat gehamster in het begin was het juist veel harder aanpoten. Dus hier en daar een extra dagje werken was heel normaal.
Ik werk in een webshop die vitamines verkoopt, door de coronacrisis is de verkoop explosief gestegen en moest er nog harder gewerkt worden. Normaal werd er in het weekend niet gewerkt, dat is nu gewoon standaard geworden. Zelfs met feestdagen moest er extra gewerkt worden om alle bestellingen de deur uit te krijgen. Soms stond ik 6 dagen van de week te werken.
Door het extra werken hadden we niet eens zin (of tijd) om ergens heen te gaan. Dat alles dicht was hebben wij dus niet echt als vervelend ervaren. Als er echt iets nodig was bestelden we dat online. Behalve de boodschappen, daar stond een lange wachtrij voor en aangezien mijn man doordeweeks 1 of 2 dagen vrij was deed hij die, ik deed het dan weer in het weekend.

Wij hebben een kleine vrienden/familie kring waardoor je al beperkt bij elkaar langs ging.
Alleen mijn schoonmoeder en onze dochter met kleinzoon hebben we regelmatig gezien. Ongeveer 1 x per kwartaal zag ik mijn zusje nog even. Verder heb ik alles eigenlijk via whatsApp kunnen doen wat prima was.

Van de avondklok hebben wij helemaal geen last gehad. Mijn man had ontheffing vanwege zijn beroep.
Zoveel kwamen we 's avonds toch niet buiten. Ja 10 minuten om de hond uit te laten, maar dat mocht ook gewoon.

Heb je dan niks gemist?

Natuurlijk hebben we wel iets gemist.
Ik kon een aantal maanden niet naar de kapper, dat is best lastig als je kort haar hebt. Ik kreeg er geen model meer in, met wat haarclipjes en gel heb ik er iets van weten te maken. Om er maar het beste van te maken heb ik het laten groeien en toen we weer naar de kapper mochten heb ik een afspraak gemaakt om er permanent in te laten zetten. Dit heeft dus een positieve wending gekregen. Mijn man heeft er geen last van gehad, hij scheert zijn hoofd altijd kaal met een scheermes.

Op vakantie gaan;
In het eerste jaar hebben we dit niet gemist. We gaan maar 1x per jaar echt weg. Meestal met de auto naar het buitenland.
Maar om nou op vakantie te gaan naar een land waar ook alles gesloten is, waar je niet eens op een terrasje kan zitten om iets te mogen drinken of eten vinden wij niet echt het vakantiegevoel geven. Dus dit hebben we gewoon opgeschoven.
Volgend jaar nieuwe kansen, hopen dat alles dan weer normaal is.

Verjaardagen vieren;
Normaal komen er al niet veel mensen op visite omdat onze vriendengroep klein is.
Alleen in 2020 ben ik 50 jaar geworden. Mijn man en dochter wilde dit toch wel wat groter aanpakken, van mij hoefde dat echt niet.
Onder valse voorwendselen ben ik door mijn man meegenomen, toen we weer thuis kwamen hadden mijn schoonmoeder en onze dochter allemaal slingers binnen en buiten opgehangen. In de voortuin zat een zelf gemaakte Sarah pop en in de huiskamer stond een grote ballonnen creatie. Dat hadden ze leuk gedaan.
De andere verjaardagen hebben we in etappes gedaan, dat was een prima oplossing.

Hebben we ons laten testen?

Ja...ook wij hebben een paar keer een test moeten laten doen.
2 x omdat een collega positief getest was.
1 x omdat we bij de buren hadden gezeten die uiteindelijk positief getest waren.
1 x omdat onze dochter per toeval een positieve test had.
Zelf zijn we gelukkig niet ziek geweest of hebben we klachten gehad.

Conclusie;

Ik durf het bijna niet te zeggen, maar wij zijn er eigenlijk zeer goed doorheen gekomen.
Nu alleen nog van die vervelende mondkapjes af.

Misschien vind je dit ook interessant Hoe is het om gevaccineerd te zijn?

Update Coronacrisis

Inmiddels zitten we in februari 2022, ik dacht laat ik eens een update geven.

We hebben een aantal mutaties van het virus gehad, de zoveelste variant dwaalt nog rond in de wereld.
Het ene land doet het beter dan het andere maar we zijn er nog steeds niet vanaf.
De strenge lockdown is net half januari opgeheven, de meeste dingen zijn weer open. Wel moet je overal je corona checkapp laten zien, zijn er nog geen festivals en kan je niet gaan stappen. Het meeste is open tot 22 uur, ook de kroeg, bioscoop en restaurants.

Momenteel gaat de variant Omikron rond, deze is wel heel erg besmettelijk maar je wordt er niet zo ziek van, de opnames in het ziekenhuis dalen daardoor. Er is alweer een nieuwe mutant opgedoken, Deltakron noemen ze die. Het is nog niet duidelijk hoe besmettelijk die is en hoe het ziekteverloop is.

Iedereen is er wel klaar mee, je ziet dat de regels allemaal wat verslappen. Alleen het mondkapje is nog overal verplicht als je ergens naar binnen gaat.

Besmet met het virus

Wij hebben het een hele tijd kunnen ontlopen, zelfs na diverse keren testen en toch wat klachten zijn we de dans ontsprongen. Echter bij de laatste variant Omikron heeft het virus ons ook getroffen.

Mijn man kreeg 's avonds na een dag werken ineens koude rillingen en voelde zich niet lekker. Hij had wat verhoging, de volgende dag was dat koorts. Hij heeft de hele dag liggen niezen en hoesten.
Ik ben niet naar het werk gegaan omdat mijn gevoel zei dat het niet goed was. Beide hebben we een sneltest gedaan (ja, ook in de keel) maar die waren negatief. Mijn man had een afspraak bij de teststraat gemaakt en daar kwam een positieve test uit.

Zelf had ik alleen een snotneus en had ik het gevoel dat ik moest niezen, echter elke keer als je dacht...daar komt die....ging de nies weer weg. Dat geprikkel in je neus en tranen in je ogen is geen fijn gevoel.
Toen dat allemaal verdwenen was zat mijn rug helemaal vast, ik wist niet meer hoe ik moest zitten, staan of liggen. Alles deed zeer en ik kon niet goed slapen.

Boosterprik

De dag nadat mijn man klachten had zou hij zijn booster mogen halen, maar als je ziek bent mag je de prik niet halen.  Mijn booster prik stond ook al gepland en omdat ik alleen nog last van mijn rug had heb ik hem gehaald. Een half uur voor de afspraak kreeg ik wat koude rillingen, ik stond al met mijn jas aan om te gaan rijden. Ik heb hem gehaald maar heb er achteraf wel spijt van gehad, had de afspraak beter af kunnen zeggen.

Diezelfde avond lag ik te rillen op de bank en had ik 40 graden koorts. Dit was de zesde dag nadat mijn man klachten had, het heeft wat langer geduurd voordat ik besmet was.
Het grappige was dat ik hetzelfde ziekte beeld had als mijn man, eerst koorts, daarna verkouden. Na een week waren de klachten weer verdwenen, een paar dagen nog wel erg moe geweest maar dat kan ook door mijn rug komen.

Momenteel heb ik nog steeds last van mijn rug, loop ook bij de fysiotherapeut daarvoor. Van de fysio moet ik elke dag oefeningen doen en veel rustmomenten inplannen in mijn dagelijkse bezigheden. Langzaam aan gaat het beter, ik doe er alles aan om mijn spieren weer sterk te maken.
Pijn in je rug is best lastig als je de hele dag achter de computer zit.

 

Hoe ben jij de coronacrisis tot nu toe doorgekomen?
Ben jij besmet geraakt en heb je daar veel last van gehad?

Opnieuw besmet

Vandaag is het 2 maart 2022
In de middag van 28 februari werd ik zo uit het niets snot verkouden en kreeg ik keelpijn. Ik ben niet in contact geweest met iemand die klachten had of momenteel besmet is.
Voor de zekerheid 's avonds een test gedaan, die was negatief.
De volgende morgen was het gesnotter nog erger en de keelpijn zat er ook nog. Weer getest en weer negatief, dus op naar het werk (in overleg) en de hele dag met mondkapje op gewerkt en zoveel mogelijk afstand gehouden van collega's.

Op woensdagochtend voelde ik met al wat beter, minder verkouden en keelpijn was een stuk minder. Toch op het werk nog een test gedaan en deze was positief.

Hoe dan.......vraag ik mezelf af. Waar of van wie heb ik het opgepikt? En hoe kan het dat ik zo snel opnieuw besmet ben?

Tussen de eerste besmetting en deze nieuwe test heb ik een paar keer getest en die was steeds negatief. Dus het kan niet zo zijn dat ik nog positief test van mijn eerste besmetting.

Het gekke is ook dat ik me prima voel op een licht verkoudheid na dan. Maar goed genoeg om te kunnen werken, voor een snotneus blijf ik niet thuis.
In overleg met mijn leidinggevende mag ik blijven werken, maar wel in een afgezonderde kamer met mondkapje op, handschoenen aan en met het raam open.
Contact zoeken we met elkaar via de telefoon of de e-mail.

Ik sta er zelf versteld van dat de besmetting zo snel achter elkaar is, snap er niks van.

Hoe kan je jouw immuunsysteem een boost geven?

gezondheid, fruit, slank, immuunsysteem

Iedereen weet dat het belangrijk is om goed voor je lichaam te zorgen. Zeker in deze rare tijd met al die varianten van het corona virus is het super belangrijk dat je daar goed op let.
Maar wat kan je zelf doen om je immuunsysteem een boost te geven?

Wat kan je zelf doen?

Er zijn een aantal dingen die je zelf aan kan pakken om een goed immuunsysteem te behouden. Er bestaat geen wondermiddel wat je éénmalig kan innemen, je immuunsysteem moet je opbouwen en blijven onderhouden.

De belangrijkste punten zijn;

  • Gezonde voeding
  • Sporten
  • Een gezond BMI
  • Goede hygiëne
  • Weinig stress
  • Voldoende slaap

Gezonde voeding

Om je immuunsysteem op pijl te houden is gezonde voeding essentieel. Zorg ervoor dat je gezonde voedingstoffen binnen krijgt en dat je gevarieerd eet. Zo krijg je alle voedingsstoffen binnen die je lichaam nodig heeft.

Eet vooral veel verse groente en fruit om genoeg vitaminen en mineralen binnen te krijgen.
Kook groente niet te lang door, hoe langer het kookt hoe minder vitaminen er overblijven.
Sommige groenten kan je prima rauw eten, denk aan wortels, paprika, tomaat, bleekselderij, sla.

Sporten en bewegen

Wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat het heel belangrijk voor je lichaam is om voldoende te bewegen. Beweging en sport zorgt voor een goede doorbloeding, gezonde bloedvaten en een goed immuunsysteem.

Sporten en bewegen zijn twee aparte dingen.
Met sporten ben je een korte tijd intensief bezig, gaat je hartslag even flink omhoog en ga je meestal zweten en hijgen.
Denk dan bijvoorbeeld aan voetballen, hardlopen, tennissen, hitt training, fitness, enz.

Bewegen doen we de hele dag, het meeste gaat automatisch zonder dat je er erg in hebt.
Je loopt naar de toilet of het koffieapparaat, je gebruikt je armen en handen om dingen te pakken, je loopt de trap op, enz.

Probeer elke dag minimaal 30 minuten te bewegen.
Dan bedoel ik niet dat je een extra keer naar de koelkast loopt, nee........ ga even lekker naar buiten om een wandeling te maken.
De frisse buitenlucht is ook nog eens goed voor je immuunsysteem, zo krijg je veel zuurstof binnen.

Je hebt niet veel nodig om te sporten er is genoeg mogelijk met weinig hulpmiddelen.

Normale BMI

Wat wordt er bedoeld met een normale BMI?
Je BMI (body mass index) is een internationale maatvoering om te berekenen of je een gezond gewicht hebt ten opzichte van je lengte.

Hoe kan je de BMI berekenen?
Deel je gewicht (alleen de hele kilo's) door het kwadraat van je lengte (in meters). Een kwadraat is een getal dat je vermenigvuldigd met hetzelfde getal.

Voorbeeld: 65 kilo gedeeld door 1.70x1.70 = 22,5
Als je dus 65 kilo weegt en 1.70 lang bent zou je gezonde BMI 22,5 moeten zijn.

Hygiëne

Hygiëne is altijd belangrijk, hoe beter jij op je hygiëne let hoe minder kans je hebt om met veel bacteriën in aanraking te komen.
Maar bacteriën heb je ook nodig om afweer op te bouwen, je lichaam zal daartegen vechten en daardoor bouw je een goede afweer op.

Wees dus niet te streng tegen je kinderen, laat ze de wereld ontdekken en een weerstand opbouwen.
Ieder kind heeft wel eens zand in zijn mond gestopt, iets van de grond gegeten of samen een broodje of gebakje gedeeld.

Een te schone omgeving verzwakt je immuunsysteem juist.

Stress

Stress is slecht voor je lichaam en geest, probeer dus zo min mogelijk stress te hebben.
Ik weet dat het makkelijk gezegd is maar stress doet heel veel met je lichaam, het kan je zelfs ziek maken.

Veel stress zorgt ervoor dat je immuunsysteem omlaag gaat waardoor je vatbaarder bent voor virussen en bacteriën. De kans dat je ziek wordt is dan veel groter.

Slaap

Slaap is heel erg belangrijk voor je lichaam, in rust kan het namelijk herstellen.
Het wordt aanbevolen om 8 uur slaap per nacht te nemen.

Bij te weinig slaap gaat je concentratievermogen achteruit, wordt je labieler, ervaar je meer stress, krijg je minder energie, wordt je stofwisseling slechter en gaat je immuunsysteem achteruit.

Probeer je rust te pakken, je lichaam heeft het echt nodig om jouw gezond te houden.

Let jij op je gezondheid en wat doe jij om je immuunsysteem op peil te houden?
Laat het me weten in de reacties, misschien kan ik er nog wat van leren.

Goede voornemens

Het nieuwe jaar is nog maar net begonnen en om je heen zie je iedereen zijn goede voornemens in de praktijk brengen. Buiten zie je heel veel mensen joggen, wandelen, skeeleren en sporten. Op het werk vragen diverse collega's wat mijn goede voornemens zijn voor 2022. Vroeger had ik wel wat goede voornemens, de gebruikelijke. Beetje afvallen, meer sporten, gezonder eten en minder snoepen. Maar als het jaar dan weer om was en ik terug keek naar de goede voornemens kon ik alleen maar concluderen dat ik er niets van gebakken had.

Over het hele jaar schommelde mijn gewicht maar mijn streefgewicht heb ik nooit gehaald. In het begin van het jaar was ik goed begonnen met sporten, dat was al snel voorbij en dan moest ik mezelf vaker een schop onder de kont geven om weer opnieuw te beginnen. Maar regelmaat erin krijgen lukt me niet, zelfs niet als ik het in mijn agenda zet.
Gezonder eten is redelijk gelukt, maar minder snoepen blijft heel erg lastig. Wij houden erg van zoete lekkernijen en taart afslaan op een verjaardag moet ik nog steeds leren.

Waarom lukt het niet om ze vol te houden?

Goede voornemens mislukken vaak omdat we de verkeerde keuzes maken. De goede voornemens zijn te groot, onhaalbaar en niet realistisch. Doordat we de verkeerde doelen stellen is een goed voornemen gedoomd te mislukken. Denk niet te groot maar verdeel je doel in kleinere stappen. Dit maakt het realistischer en vergroot de kans van slagen.

Enkele voorbeelden

Door je goede voornemens realistisch te maken houdt je het beter vol. Ik zal je wat voorbeelden geven zodat je er zelf mee aan de slag kan.

Afvallen
Wil je in het nieuwe jaar afvallen, dan is het doel afvallen te groot.
Maak hier een haalbaar doel van en zeg hoeveel je denkt te kunnen afvallen in een maand.
Denk ook goed na hoe je dit wil gaan doen, het gaat niet vanzelf.

diet, slim down, food-3307881.jpg
zumba, party, marathon-4333580.jpg

Meer sporten
Dit is een mooi voorbeeld van een goed voornemen, maar als doel niet realistisch, te groot en onhaalbaar.
Denk na welke sport je wil gaan doen, hoe vaak en kijk of het in je agenda past.
Kies een sport die je leuk vind.

Als je geen of weinig sport deed is het niet realistisch om 3 of 4 x per week te willen gaan trainen, dat houdt je simpel weg niet vol.
Ook de lengte van de training of de intensiteit kan ervoor zorgen dat je na een maand al bent afgehaakt.

Begin rustig aan en zorg dat je daar regelmaat in krijgt.
Als dat goed gaat en je er plezier in hebt kun je het langzaam gaan uitbreiden.

Gewoontes afleren

Het afleren van gewoontes is heel erg moeilijk en dit duurt lang. Hier moet je de tijd voor nemen om het te laten slagen. Het is dus geen goed idee om als goede voornemen van jezelf te eisen dat je die gewoonte snel afleert.

Denk bijvoorbeeld aan nagelbijten, roken, of snoepen.
Een gewoonte is aangeleerd gedrag en iedereen weet dat je dat niet zomaar kan afleren, dit vergt tijd, geduld en een ijzeren discipline.

Maak je goede voornemens haalbaar.

Maak voor jezelf duidelijk wat je precies wil bereiken.
Hoe je denkt dat te gaan doen, maak een goed plan.
Begin in kleine stappen.
Neem niet teveel goede voornemens.

Om een goede planning te maken heb ik een aparte blogpost geschreven,
wil je weten hoe je dat doet kijk dan hier.

 

Heb jij goede voornemens? Hoe zorg je ervoor dat ze haalbaar zijn?
Laat het me weten in de reacties.

Wat is Affiliate marketing?

Heb je wel eens gehoord van affiliate marketing? Of ben je juist op zoek naar meer informatie hierover omdat je er zelf aan zit te denken om hier wat mee te gaan doen?

Dan ben je op de goede plaats terecht gekomen, ik leg je graag uit wat het is en hoe je hiermee kan beginnen.

Affiliate marketing is een manier om online geld te verdienen. Je bent een affiliate marketeer als je tekst links of banners van een bedrijf plaatst op jouw blog. Zodra een bezoeker van jouw blog klikt op deze link en uiteindelijk ook een aankoop doet krijg jij hier een percentage over.
Door het klikken op de link wordt er een cookie geplaatst die correspondeert aan jouw account. De geplaatste cookie is een bepaalde tijd geldig, dat kan 30 dagen zijn of zelfs langer. Als de bezoeker binnen die tijd een aankoop plaatst krijg jij nog steeds je verdiende percentage erover. De bezoeker heeft soms tijd nodig om na te denken over zijn aankoop, als hij dan later terugkeert is het cookie nog actief en wordt het gekoppeld aan jouw account.

marketing, affiliates, digital marketing-998561.jpg

Hoe kan je affiliate marketing inzetten?

Affiliate marketing kan je op verschillende manieren inzetten, je hoeft er niet eens een website voor te hebben. Het is echter wel belangrijk dat je de affiliate link plaatst op een plek waar het goed bij aansluit. Daar bedoel ik mee dat je een link voor een vakantie niet plaatst op een plek over huisdieren, snap je.

Waar kan je de link of banner plaatsen;

  1. website of blog
  2. e-mail
  3. social media
  4. digitaal product

Dit blog bevat affiliate links, als je via de link een aankoop doet krijg ik daar een klein percentage over. Het kost jouw niks extra's maar je helpt mij om mijn blog te kunnen onderhouden.

Website of blog

Als je een website of blog hebt is het de makkelijkste manier om affiliate marketing toe te passen.
Je kan dan gericht zoeken naar de juiste affiliate partner die goed aansluit bij jouw blog of website.
Het plaatsen van een link of banner is heel simpel, dat kan iedereen.
Heb je nog geen website, kijk dan hier hoe je hiermee begint.

Er zijn affiliate partners die kijken naar het aantal verkeer op jouw website, als je net begonnen bent en nog geen of weinig bezoekers hebt zal je afgewezen worden als affiliate marketeer. Maar andere partners hebben daar geen moeite mee en willen juist starters de kans bieden.
Als je een bedrijf hebt gevonden waar je graag affiliate partner voor wilt zijn maar je bent afgewezen, geef het dan niet op. Probeer het op een later tijdstip nog een keer. Ga dan gewoon werken aan het promoten van je blog of website.

e-mail

Een andere manier om een link of banner te plaatsen is via e-mail.
Als je e-mails stuurt naar mensen kan je daar een affiliate link of banner in plaatsen.
Dit is handig als je een e-maillijst hebt waar je bijvoorbeeld een wekelijkse nieuwsbrief naar stuurt.
Je kan elke week dezelfde link of banner gebruiken of hiermee variëren.

Social media

Ben je heel erg actief op sociale media dan is er de mogelijkheid om juist daar de link of banner te plaatsen. Op die manier kunnen mensen die interesse hebben in het bedrijf of product dat jij aanprijst klikken op de link of banner.

Digitale producten

Er bestaan diverse digitale producten, denk aan e-books, cursussen, templates, kalenders, enz.
Dit noemen ze ook wel e-learning, alles wat je online kan leren.

In je digitale product kan je affiliate marketing toepassen.
Omdat je het digitaal aanbied heb je de mogelijkheid om een link te plaatsen. Een mooie manier dus om je link of banner te verwerken.

De verdiensten

De verschillende manieren van aanbieden van affiliate marketing kunnen jouw geld opleveren. De verdiensten verschillen per partner maar ook per manier waarop je het aanbied. Lees goed bij je partner wat je waarmee verdiend. Een tekst link kan bijvoorbeeld meer opleveren dan een banner of juist andersom.

Ook zit er verschil in de geldigheidsduur van de cookies.
Hoe langer het cookie geldig is hoe meer kans je hebt op verdiensten van een aankoop.

Affiliate netwerken

Je kan zelf op zoek gaan naar affiliate partners waar je mee wil samenwerken, maar je kan je ook aansluiten bij een affiliate netwerk. In zo'n netwerk zitten verschillende bedrijven waar je uit kunt kiezen, het voordeel is dat je soms bedrijven tegenkomt waar je nog niet aan gedacht had maar die wel goed aansluiten bij de content die je aanbied. Het is ook makkelijk om via een netwerk een goed overzicht te hebben van jouw verdiensten, alles staat op één plek. Als je per affiliate partner moet kijken wat jouw link of banner oplevert ben je daar veel tijd mee kwijt. Je moet dan per partner inloggen op je account, bij een netwerk staat alles centraal.

In Nederland zijn de bekendste affiliate netwerken;
Trade Tracker, Daisycon en Awin.

Trade Tracker is de grootste, deze gebruik ik zelf ook.

Geld verdienen met je lifestyle blog

Als je van schrijven houdt en dat ook nog wil delen met de buitenwereld kan je geld verdienen met je lifestyle blog. Dat is toch gaaf, geld verdienen met iets dat je graag doet, wie wil dat nou niet.
Het is leuk om te doen, je deelt kennis en ideeën en het levert je geld op.

Nou moet je niet denken dat dit een snelle manier van geld verdienen is, je moet wel wat geduld hebben.
Het is ook niet te zeggen hoeveel je ermee kan verdienen, dat ligt helemaal aan jouw eigen inzet.
Er komt meer bij kijken dan even snel een verhaaltje online zetten. Als je er serieus mee bezig bent kost het je veel tijd om je blog te onderhouden. Je lezers willen graag zien dat er regelmatig nieuwe berichten geplaatst worden en die berichten moet ze wel aanspreken anders komen ze niet terug op je blog.

Waar moet je beginnen?

Geld verdienen met je lifestyle blog kan alleen als je een blog hebt natuurlijk. Hoe je daarmee begint kun je lezen in mijn blogpost Hoe begin je een blog

Bedenk bij het inrichten van je lifestyle blog op welke manier je geld wil gaan verdienen, er zijn verschillende manieren om toe te passen in je blog.

Welke mogelijkheden zijn er?

Zoals ik hierboven al benoemde zijn er verschillende manieren om geld te verdienen met je lifestyle blog. Hieronder leg ik ze stuk voor stuk uit.

  • Adverteren
  • Affiliate marketing
  • Producten testen
  • Samenwerken met andere bloggers
  • Digitale producten verkopen

Je kan er voor kiezen om één manier toe te passen, maar je kan ook verschillende manieren toepassen op je blog. Iedere manier heeft een ander verdienmodel en vraagt een bepaalde tijdsbesteding. Kijk naar de manier die je het meest aanspreekt en bekijk dan ook of je de tijd hebt om die manier toe te passen in je huidige leven. Bij de start van je Lifestyle blog ben je veel tijd kwijt aan het opzetten en inrichten, terwijl je daarna veel tijd kwijt bent aan onderzoek, onderhandelingen, blogposts schrijven, berichten promoten, e-mails beantwoorden, contact met lezers onderhouden, reageren op reacties. Al die extra handelingen kosten tijd, je krijgt er niet voor betaald maar het is wel verstandig om bij te houden om je lezers tevreden te houden.

Bedenk dus goed of je die vrije tijd erin wil en kan steken.
Als je elke week maar een uurtje tijd hebt om aan je blog te werken is dit niet de juiste manier voor jouw en zul je naar iets anders moeten gaan zoeken.

Adverteren

Bij adverteren bied je ruimte op je blog aan om advertenties te plaatsen. Als lezers klikken op die advertentie krijg jij betaald per klik. Dit is een makkelijke manier van geld verdienen, je hoeft er immers weinig voor te doen.

Om een advertentie op je blog te kunnen plaatsen moet je een account aanmaken op een advertentieplatform en deze koppelen aan je blog.

Let wel op dat de advertentie aansluit bij je blog.
Als je blog over sport gaat en je plaatst een advertentie over hondenmanden zullen de lezers daar niet snel op klikken omdat hun interesse uitging naar sport. Is het een advertentie over sportkleding dan zal de kans op een klik op de advertentie vele malen groter zijn.

Affiliate marketing

Bij affiliate marketing plaats je een link op je blog die naar de website van de verkoper gaat. Als er via die link een verkoop plaats vind krijg jij daar een percentage over, deze verdiensten verschillen per aanbieder. Je kan kiezen of je een tekstlink of een banner plaatst, het kan natuurlijk ook allebei.

Let wel op de relevantie van de link ten opzichte van de blogpost die je plaatst.

Producten testen

Sommige merken of bedrijven willen hun producten promoten door bloggers te benaderen hun producten te testen en hier een blogpost over te schrijven. Dit noemen ze ook wel Advertorials of gesponsorde blogs. Vaak worden de producten gratis aangeboden en krijg je zelfs nog geld voor het schrijven van het blog. Lees wel de kleine lettertjes en bespreek goed wat ze van je verwachten.

Soothing hand mask, handmasker

Bijvoorbeeld;
Over dit product moet je een blog schrijven.
Je omschrijft in je blog wat het is, welk merk het is, waar het voor bedoeld is en wat het eindresultaat is. Het merk of bedrijf kan bijvoorbeeld eisen dat het minimaal 1500 woorden moet bevatten, dat er foto's worden geplaatst en dat er een link naar hun website in staat.

Als dit je leuk lijkt kan je zelf ook bedrijven of merken aanschrijven om een voorstel te doen.

Samenwerken met andere bloggers

Door een samenwerking aan te gaan met andere bloggers kan je meer bezoekers krijgen waardoor je uiteindelijk geld verdient met je lifestyle blog. Je kan gaan gast bloggen, dan schrijf je een artikel en deze plaatst je op het blog waarmee je de samenwerking bent aangegaan. Meestal is dat een blog met veel verkeer en eentje die goed aansluit bij jouw eigen lifestyle blog.
Het aanbod van gastblogs kan verschillen. De één wil dat je éénmalig een blogpost schrijft en plaatst, de ander wil dat je een aantal blogposts schrijft.

Maak hierover dus goede afspraken zodat je duidelijk weet waar je aan toe bent en wat er van jouw verwacht wordt.

Digitale producten verkopen

Met het verkopen van digitale producten kan je geld verdienen met je lifestyle blog.
Digitale producten zijn bijvoorbeeld; een e-Book, online cursus, stap-voor-stap instructies, podcast, templates, kalenders, enz.

Door digitale producten aan te bieden kan je een constante stroom aan inkomsten genereren. Zoek een onderwerp die tijdloos is zodat het op elk moment gevonden word als mensen ernaar zoeken.
Stel je maakt een e-Book over het maken van sinterklaas surprises dan zal dat alleen in het laatste kwartaal van het jaar aantrekkelijk zijn. Maar maak je een e-Book over afvallen dan is dat tijdloos, daar zoeken mensen het hele jaar op.

e-Book

Wil jij dus geld verdienen met je lifestyle blog dan zijn er diverse manieren om dat te doen. Ik zou zeggen......ga vandaag nog aan de slag. Hoe langer je ermee wacht, hoe langer het duurt voordat het geld binnen komt.

TIP!!!
Laat het starten van een blog je niet tegenhouden door te denken dat er al zoveel op internet te vinden is over het onderwerp waar jij een blog mee wil maken. Je kan 10 websites bezoeken over hetzelfde onderwerp maar er zal er één uitspringen die jij het beste vind. Het kan de lay-out zijn of juist de manier van schrijven die je het meeste aanspreekt. Dit kan dus ook voor jouw blog gelden, starten dus.

Welke vorm van geld verdienen met je lifestyle blog spreekt jouw het meeste aan? Laat het me weten in de reacties.

Mijn kledingkast opruimen

Je kent het vast wel.....je hebt een kast vol kleding maar niks om aan te trekken, heel herkenbaar voor de meeste vrouwen.

De kledingkast opruimen is geen leuk klusje maar één keer in de zoveel tijd is het wel echt nodig om al je kleding kritisch te bekijken. Zelf gebruik ik de volgende stelregel;

Heb je het een jaar niet
gedragen dan mis je het ook niet

Dat maakt het iets makkelijker om kleding weg te gooien. Het gaat niet in de vuilnisbak trouwens, ik stop het in een zak en breng het naar een tweedehandswinkel. De kleding is nog goed alleen draag ik het niet meer. Het kan zijn dat het niet zo lekker zit, het niet meer past, of ik het niet meer zo mooi vind als toen ik het kocht. Prima dus om nog een tweede kans te geven.

Ik moet zeggen dat ik niet zo heel veel kleding heb, ik deel een 3-deurs kledingkast met mijn man. Het middelste gedeelte is voorzien van 2 stangen zodat we ieder een halve kast hebben om kleding op te hangen. Dan hebben we ieder een hele kast (één deur) waar alleen maar planken in zitten.
Ik ben redelijk netjes, alles ligt op stapeltjes en is overzichtelijk. Dat kan ik van mijn man zijn kast zeker niet zeggen, dat is één grote ...zooi.

De opruiming kan beginnen

Kledingkast voor de opruiming

Ik ben begonnen met het leg gedeelte. Dit is hoe het er eerst uitzag. Best netjes toch!

Op de bovenste plank ligt beddengoed en ik heb een stapeltje strijkwerk wat ik nergens anders kwijt kan. Verder staat er nog een naaibox in de kast.

Alleen het beddengoed heb ik verplaatst naar een box die aan de achterkant van mijn bed staat, dan zit alles bij elkaar en heb ik een beter overzicht.

Het eindresultaat

En dit is het geworden, in totaal heb ik 3 kledingzakken gevuld met kleding, beddengoed, riemen en schoenen.

De indeling is iets anders geworden, er is nog een halve plank over.
Het beddengoed is eruit waardoor ik meer ruimte heb gekregen.
De stapel strijkgoed heb ik naar boven verplaatst.
Strijken doe ik bijna nooit, daar heb ik echt een hekel aan.
Ik let tegenwoordig bij het kopen van kleding op de stof, alleen kleding die niet gestreken hoeft te worden.

Nu is er weer ruimte voor nieuwe kleding, er is al iets onderweg.

kast opruimen na
Nette kledingkast na opruiming

Hoe vaak ruim jij je kledingkast op?
En hoe ga je te werk, heb je daar een methode voor?
Gooi je de kleding weg of krijgt het nog een tweede kans?
Laat het me weten in de reacties.

Wil je meer van mij weten kijk dan eens bij ik kan echt niet zonder…… of een dag uit mijn leven

Bespaartips in de supermarkt

Boodschappen moeten we allemaal doen, maar wat is er nou mooier dan tips die je helpen besparen in de supermarkt. Deze tips kan ik je geven uit eigen ervaring en het levert je ook nog geld op.
Mooi meegenomen toch!! Ik heb 17 tips voor jouw verzameld om te besparen in de supermarkt.

grocery, shopping, supermarket-1232944.jpg

Kassabon

Vraag altijd naar de bon bij het afrekenen en controleer deze ook.
Check of de aanbiedingen goed zijn aangeslagen, de bonussen eraf zijn gegaan en of producten niet per ongeluk dubbel zijn aangeslagen. Hiermee kan je veel besparen in de supermarkt.

Het is mij regelmatig overkomen dat een product dat in de aanbieding was niet verrekend werd op de kassabon omdat het niet in de computer gezet was. Dan kan je na het afrekenen weer in de rij bij de servicebalie om je geld terug te vragen.

Aanbiedingen

Til het kaartje van de aanbieding in het schap eens omhoog (of klik het eraf). Soms lijkt het een voordelige aanbieding maar als je de originele prijs onder het kaartje bekijkt scheelt het een cent of 2, niet echt de moeite waard dus.

Het is me zelfs al een paar keer opgevallen dat het product goedkoper was dan dat het in de aanbieding was, dat is helemaal gek toch!

35% korting sticker

Bij die ene supermarkt zit op diverse producten een sticker waardoor je 35% korting krijgt omdat de houdbaarheidsdatum bijna verstreken is. Als je het toch dezelfde dag gaat eten kan je die gerust kopen. Zet dit product zo op de lopende band bij de kassa dat de kassière de sticker ook ziet.

Ook deze korting moet je goed controleren op de kassabon, het is mijn wel eens gebeurd dat de korting niet verwerkt was. Konden we weer naar de servicebalie.

Folderaanbiedingen

Neem in de supermarkt de folder mee in je karretje. Bij een folderaanbieding staat soms in de kleine lettertjes dat alleen een bepaald soort, smaak of hoeveelheid onder die aanbieding valt.
Ook hangen de aanbiedingskaartjes soms onder het product wat net buiten de aanbieding valt, heel misleidend.

Ik heb vaak genoeg bij de kassa gestaan en gezien dat de aanbieding niet werd verwerkt. Als je dat dan meld aan de kassière gaan ze in de folder kijken en zeggen ze "deze valt niet onder de aanbieding, kijk maar" wijzend op de kleine lettertjes.

A-merk producten

Het is bekend dat je voor de A-merken veel betaald voor de merknaam. Wat ik altijd doe is de ingrediënten checken van het A-merk en bijvoorbeeld het huismerk. Vaak zijn huismerk producten net zo goed, maar het scheelt je dus wel veel geld.

Opruimingsbak of schap

Elke supermarkt heeft een bak staan of een apart schap gemaakt voor producten die uit het assortiment gaan. Denk bijvoorbeeld aan speciale producten voor feestdagen of producten die niet zo goed lopen.
De meeste producten zijn ook nog eens best lang houdbaar, maar check dit wel voordat je het in je mandje doet. Meestal krijg je ongeveer 50% korting, das mooi toch.

Groenten en fruit

Om te besparen op groente en fruit kan je een aantal dingen doen.
De voorgesneden groenten en fruit zijn altijd een stuk duurder, je kan het beter zelf snijden. Dat kost je wel meer tijd maar je bespaard er wel mee.

Koop groenten en fruit in het seizoen, dan is het een stuk goedkoper. Denk maar aan aardbeien of meloen met kerst.

Groenten in pot of in de diepvries zijn bijna net zo gezond als vers. Het voordeel is dat het goedkoper is en je het langer kan bewaren.

Koop de groenten die in de aanbieding zijn, let wel op de prijs die ze tonen. Voor welk gewicht is die prijs?  Of voor hoeveel stuks?

Sommige supermarkten hebben de aanbieding dat je uit een aantal groenten en fruit kan kiezen voor een bepaalde prijs. Let hierbij wel op wat het product normaal kost.

Combineer groenten die in de aanbieding zijn in meerder gerechten, bijvoorbeeld tomaten of uien.

Boodschappenlijstje

Dit is denk ik wel de meest bekende tip om te besparen in de supermarkt.

Maak een boodschappenlijstje en koop alleen wat erop staat.
Check je voorraad voordat je het lijstje maakt.
Ik heb wel eens een pak rijst gekocht omdat ik dacht dat ik die niet meer had, bij thuiskomst stonden er al 2 in de voorraadkast. Herkenbaar?

Ik heb in de keuken een krijtbord hangen waar we van alles opschrijven wat er nodig is. Ik maak er een foto van met mijn telefoon (die heb ik altijd bij me), zo kan ik het boodschappenlijstje niet vergeten namelijk. Ik heb vaak genoeg in de winkel gestaan en kwam er dan achter dat het briefje nog op het aanrecht lag. En zonder briefje kwam ik dan thuis met van alles, maar het belangrijkste was vergeten.

Neem alle folder door

Voordat je boodschappen gaat doen kan het verstandig zijn de folders van alle supermarkten door te bladeren. Als je er zin en tijd voor hebt kan dit best wat centen opleveren. Bedenk wel dat als het een paar centen oplevert je ook rekening moet houden dat je naar verschillende winkels moet. Doe je dat met de auto kost dat je dus benzine, is het die korting dan wel waard?

Wat mij is opgevallen is dat sommige supermarkten (Deka en Dirk) dezelfde aanbiedingen hebben maar dat de prijs per winkel wel kan verschillen.
Wat de ene week bij de één in de aanbieding is, is de volgende week vaak bij de ander in de aanbieding.
Let ook hier weer op het gewicht of de aantallen die in de aanbieding zijn.

Algemene tips

Doe geen boodschappen als je honger hebt, dan koop je altijd meer dan de bedoeling was.

Laat je niet verleiden door de lekkere geuren die in de supermarkt hangen. Van de geur van appeltaart of vers brood krijg je trek, ze bakken het niet voor niks in de supermarkt.

Neem altijd zelf een tas of tassen mee zodat je die niet elke keer moet kopen, is ook beter voor het milieu. Je kan ook een doos nemen om de boodschappen in te doen. Vaak liggen die onder de kassa of staan ze vlakbij de kassa in een grote bak.

Bedenk van te voren wat je wil eten en wat je daarvoor nodig hebt.

Doe boodschappen voor een paar dagen, zo hoef je minder vaak verleidingen te weerstaan. Supermarkten doen er alles aan om jouw in de verleiding te brengen zo veel mogelijk artikelen te laten kopen.

Vergeet je lege flessen bon niet in te leveren.
Of bonnetjes die in de tijdschriften van de supermarkt zitten, elke supermarkt heeft zijn eigen magazine met recepten en verhalen. Soms zitten daar kortingsbonnen in.

Wasmiddel en wasverzachter is vaak bij de Kruidvat in de aanbieding, scheelt een hoop euro's per verpakking. Dat geld ook voor handzeep, schoonmaakmiddel en vaatwas tabletten.

Eet wat minder vlees en kaas, deze producten zijn erg duur.

Ik hoop je met deze 17 tips geholpen te hebben om te besparen in de supermarkt.
Laat me weten welke tip je nog niet wist en hebt toegepast.
Heb je nog een tip die er niet bij staat dan hoor ik dat ook graag.

Kijk ook eens naar Online planten bestellen hier kan je goedkoop aan meerdere planten komen.

Een dag uit mijn leven

Even geen recept of een serieus artikel. Vandaag neem ik je mee in een dag uit mijn leven.
Ik heb mijn vrije vrijdag gekozen omdat een normale werkdag niet zo boeiend is om over te schrijven. Misschien schrijf ik wel een keer over wat er op een werkdag gebeurd, maar vandaag niet.
Als jij me laat weten of je dat interessant vind hoor ik dat graag in de reacties of stuur me een e-mail.

Één keer in de twee weken heb ik de vrijdag vrij, samen met mijn man. Ik heb dan een lekker lang weekend.  Meestal plan ik niks op die dag omdat de planning altijd anders loopt, wij willen nog wel eens spontaan iets leuks gaan doen. Gisteren hadden we bij de weersverwachting gehoord dat het een mooie zonnige dag zou worden en daarom hadden we gepland een ritje te gaan maken op de motor. Maar die planning ging niet door.

online, meeting, learning-5059831.jpg

Mijn vrije dag start met een kopje espresso, even wakker worden.
Als de koffie op is wil de hond graag naar buiten om haar behoefte te doen en om lekker te kunnen snuffelen.
De temperatuur buiten was lekker maar er stond helaas ook veel wind.

Ik kreeg op mijn telefoon een herinnering dat ik een webinar had om half 10, die was ik helemaal vergeten. Snel 2 rijstwafels met boter besmeerd en een plakje kaas erop gedaan, nog een espresso gemaakt en naar mijn werkkamer gegaan om alles klaar te zetten.
Het webinar ging over blog strategie. Waar je op moet letten en hoe je het toepast, het was best interessant.

Het hele webinar heeft ongeveer een uurtje geduurd. Ik heb er wel wat van geleerd maar het meeste wist ik al. Op een gegeven moment heb ik de vragen van de andere deelnemers een beetje beantwoord. Zij stonden zeg maar aan het begin, bij het nog moeten starten met een blog of website.

Mijn man en ik verwachten beide een pakketje, daardoor zaten we in een tijdvak waarin je niks anders kan doen dan thuis blijven en wachten. Die tijd hebben we nuttig besteed door samen het hele huis schoon te maken. Dat doen we vaker samen, de één doet de begane grond en de trap naar boven, de ander doet de eerste verdieping en de volgende trap naar boven. Op de tweede verdieping heb ik een sportkamer en de wasmachine en droger staan. Daar hoeven we niet veel schoon te maken, beetje afstoffen en stofzuigen.

Ondertussen was mijn pakketje al bezorgd, deze had ik uitgepakt en opgeruimd. Het was hondenvoer, ik bestel mijn dierenvoeding online. Dat is een stuk voordeliger dan dat ik het in de winkel koop.

Me time

Omdat we nog steeds moesten wachten op het andere pakje heb ik wat me time ingelast. Het was alweer een tijd geleden dat ik mijn nagels goed onder handen had genomen, hoog tijd dus. Eerst mijn teennagels geknipt en gevijld en daarna mijn handen.

Ik heb geen mooie lange nagels omdat ik een nagelbijter ben. Het is al een stuk minder dan vroeger, maar nog steeds kan ik er niet vanaf blijven. Het is me opgevallen dat ik minder snel nagelbijt als ik ze mooi heb gelakt. Dat is ook de reden dat ik het doe en ik vind het er mooi uitzien. Totaal ben ik een uur bezig om ze zo te krijgen en als ik mazzel heb blijft het een kleine week zitten.
De onderste kleur is goud en het figuurtje is mintgroen.

Mooi gelakte nagels

Eindelijk was het andere pakje ook bezorgd. Dit was een koffer voor op de motor. Mijn man heeft hem meteen erop gezet. Ik heb een half uurtje in de tuin in de zon gezeten, heerlijk uit de wind. Toen de koffer eenmaal op de motor zat was het inmiddels eind van de middag en de zon was helaas alweer verdwenen. Een ritje op de motor zat er dus niet meer in. Wel jammer, het was voor mij al even geleden dat ik achterop had gezeten.

Voor het avondeten moesten we toch even boodschappen doen. Dus hup de auto in en op weg naar de supermarkt. Meestal besluiten we in de supermarkt wel wat het gaat worden. Omdat we deze week al pizza hadden besteld en patat hadden gegeten moest het wel een gezonde maaltijd zijn. De meeste vers pakketten hebben we al uit geprobeerd, dit keer hadden we voor het pakket verse Goulashsoep gekozen.

verse goulashsoep in een kom

Koken

Bij thuiskomst de boodschappen uitgepakt en opgeruimd. Mijn man heeft de hond uitgelaten, helaas regende het al. Ik ben aan de slag gegaan met het maken van de soep.
In zo een vers pakket zit veel groenten die gesneden moet worden.
Alle groenten gesneden klaar gezet en in een half uur konden we aan tafel. De goulashsoep was heerlijk, er is nog één kopje soep over. Die bewaar ik voor de volgende dag, dan eet ik alleen dus komt dat mooi uit.

Na het eten heb ik mijn laptop gepakt en ben ik dit blog artikel gaan schrijven.
De hele week had ik nog geen idee waar ik het over zou moeten hebben, er kwam gewoon niks in mijn hoofd omhoog. Gisteren had ik in mijn kladblok gekeken welke ideeën ik had opgeschreven.
Daar stond dit idee tussen en toen dacht ik gelijk "jaaa, leuk".
Zodra een idee voor een blogpost in mij opkomt schrijf ik het op in mijn kladblok op mijn telefoon.
Tot acht uur ben ik aan het werk geweest.

Ontspanning

Samen met mijn man heb ik gekeken naar het televisie programma The Masked Singer. Dit is één van mijn favoriete programma's.
Er treden mensen op die helemaal onherkenbaar verkleed zijn, ze zingen een lied en je krijgt hints om erachter te komen wie er in het pak zit. Geweldig!! Het zijn hele mooie creaties. Vanavond traden vijf mensen op en van drie stuks dacht ik te weten wie er in het pak zat. Ik herkende de stemmen namelijk. Één dame moest eruit en die had ik inderdaad goed. Ik houdt alles bij in een notitieboekje.

The Masked Singer logo

Na The Masked Singer heb ik dit artikel afgemaakt en ingepland voor publicatie op de zondag.
Als het blog artikel is gepubliceerd moet het natuurlijk ook onder de aandacht gebracht worden, dat doe ik door een bericht te plaatsen op Sociale Media. Daarvoor gebruik ik de app Canva. Met Canva kan je zulke mooie dingen maken en het is helemaal niet moeilijk. Ik maak een post helemaal klaar en sla het op zodat ik het kan posten als het nodig is. Dat had ik als laatste gedaan op mijn vrije dag.

Ik heb mijn vrije dag weer nuttig besteed.
Beetje gewerkt, gepoetst, relaxt en tijd voor mezelf genomen.

Wat doe jij op je vrije dag?
Plan je alles of doe je waar je zin in hebt?
Laat het me weten in een reactie hieronder.

Deze pagina bevat affiliate links, als je via de link een aankoop doet krijg ik er een kleine vergoeding voor. Dit kost jouw niks extra's maar je helpt mij om dit blog voort te kunnen zetten.

Planten bestellen via de computer

Je kan heel veel via de computer bestellen, eten, kleding, cadeau's, noem het maar op en het kan. Tegenwoordig zijn er een aantal bedrijven waar je online planten kan bestellen, ze worden via de post verstuurd, dat wilde ik wel eens uitproberen.

Er kwamen gelijk een paar vragen bij mij op;
Komen de planten wel intact aan?
Zijn de planten gezond?
Hoe versturen ze de planten op een veilige manier?
Zal de bestelling lang onderweg zijn?

Daar kom je alleen achter als je een bestelling plaatst en de proef op de som neemt.

Wie of wat is Plantje.nL

In 2011 is het bedrijf Plantje.nl opgericht, online planten bestellen was toen nog heel apart. Inmiddels telt het bedrijf 20 medewerkers en hebben ze een mooi netwerk aan top kwekers opgebouwd.

Ze verkopen kamerplanten, tuinplanten, plantpotten, aarde, voeding, en nog veel meer wat met planten te maken heeft. Je kan zelfs een plant als cadeau laten opsturen.

Ze staan ervoor om de wereld een stukje groener te maken, om de positieve effecten kenbaar te maken. Planten hebben een bepaald effect op je humeur, gezondheid en op de sfeer in je leef of werk omgeving.

Plantje.nl is ook duurzaam bezig. Om verspilling tegen te gaan hebben ze plantboxen bedacht. In die boxen doen ze planten die bijvoorbeeld te lang zijn blijven staan of die een beetje gekneusd zijn en daardoor niet meer verkocht kunnen worden. De verpakking is speciaal ontworpen en plantvriendelijk.

Het proces

Het proces is voor mij begonnen op Facebook. Ik zat wat te scrollen en kwam een advertentie van Plantje.nl tegen en dacht meteen  "dit is leuk, dit wil ik uitproberen". Ik ben gek op planten en bloemen maar heb een oude kat die ze erg lekker vind en het mij moeilijk maakt om het groener in huis te maken.

Ik heb op de advertentie geklikt om meer te weten te komen over het bedrijf achter Plantje.nl en werd alleen maar enthousiaster bij het lezen waar ze voor staan en hoe goed ze bezig zijn.

Bij het doorzoeken van het assortiment kwam ik de kneusjesbox tegen, mijn hart ging sneller kloppen. Wat een geweldig initiatief is deze box, hier houd ik van. Je kan planten voor binnen en buiten bestellen, deze komen rechtstreeks van de kweker. De kneusjes die in de box zitten zijn niet mooi genoeg voor de verkoop en krijgen op deze manier een tweede kans, anders zouden de kwekers deze plantjes weggooien. Hier wordt ik blij van, zeg nou zelf......dit is toch een geweldig initiatief en het gaat verspilling tegen.

de bestelling plaatsen

De website van Plantje.nl is overzichtelijk, makkelijk in gebruik en bij elke plant staat waardevolle informatie over de verzorging.
Alleen bij de kneusjes boxen staat geen informatie omdat ze niet weten welke planten er in de box worden gestopt.

Je zoekt uit wat je wil hebben, doet het gewenste plantje in de winkelwagen, vult alle gevraagde gegevens in en zodra je de betaling hebt gedaan zijn de planten besteld.
Via e-mail houden ze je op de hoogte van het gehele proces en kun je zien wanneer je de plantjes kan verwachten.

Bestelling ontvangen

planten in doos
kneusjesbox tuinplanten

In een kartonnen doos ter grote van een verhuisdoos werden de kneusjes bezorgd. Ik werd helemaal blij toen ik de doos open maakten. De plantjes stonden in een soort vorm van karton zodat ze niet konden omvallen en op de bodem lag een plastic bakje zodat de doos geen vocht op kan nemen.

Op het eerste gezicht zagen alle planten er prachtig uit. Totaal zaten er 10 tuinplanten in de box, verschillende soorten en maten. Bij het uitpakken kon ik maar 2 planten vinden die als kneusje bestempeld konden worden, en bij 1 plantje zat één geel blaadje. Dat viel reuze mee dus, de rest was prima in orde. En ik heb echt een grondige inspectie er op los gegooid. De twee gekneusde planten zie je op de foto's hieronder, geen grote kneuzingen en verder is de plant gezond. Het zou zonde zijn als deze planten weggegooid zouden worden omdat ze het in een winkel niet kunnen verkopen. Prima plantjes om een tweede kans te geven.

De kneusjes uit de box

beschadigde bladeren aan de plant

Het plantje links had een aantal bruine, afgebroken blaadjes aan één takje.

De heideplant rechts had een paar bruine takjes, iets te lang blijven staan bij de kweker.

Zoals je ziet vallen de kneuzingen reuze mee en zal de plant er geen hinder van ondervinden.

verdroogde tak aan de heideplant

Ik had de tuin al een onderhoudsbeurt gegeven en een beetje bedacht waar ik deze plantjes wilde plaatsen. Het was mooi weer buiten dus heb ik ze meteen in de grond gezet en water gegeven.

Kleine tip!!
Vergeet je net geplante planten nooit water te geven, de plant moet namelijk hard werken om de wortels in de grond te verankeren en met water geven stimuleer je dat. Door het geven van water zorg je er ook voor dat de aarde om de plant goed verdeeld wordt en contact kan maken met de wortels.

Omdat ik een leuk artikel wilde schrijven over dit bedrijf, (dit is niet gesponsord) wilde ik ook een kamerplant bestellen, gewoon om die ook mee te nemen in deze blogpost.
Mijn oog viel op een plant die op een lavasteen groeit, die vond ik wel bijzonder. Het lijkt me ook een tere plant om te moeten vervoeren, leuk om te testen hoe ze dat doen.

Nou ik was verrast hoe goed ze het hadden ingepakt.
Deze plant kwam in een aparte doos, geklemd in een kartonnen mal en het stenen schaaltje en de lavasteen waren goed ingepakt in bubbeltjes plastic. Om de plant zelf zat ook plastic wat aan de bovenkant met tape vast was geplakt aan de doos. De plant kreeg totaal geen kans om ook maar één millimeter te kunnen verschuiven.

Zo zag de plant eruit toen ik hem uit de doos had gehaald.
Beter hadden ze het plantje niet kunnen verpakken naar mijn mening.

goed verpakte kamerplant
kamerplant groeit op lavasteen

Wat een mooie kamerplant is het.
Het is een Schefflera op lavasteen en is te vinden in de webshop bij plant cadeaus, leuk om weg te geven.

Ik heb hem een ere plekje gegeven in de huiskamer.
Hoog genoeg zodat de kat er nooit bij kan om hem kaal te vreten.

Op de website staat een duidelijke beschrijving over de verzorging van deze prachtige plant.

Ik kwam nog wat planten tegen die ik zeker wil gaan uitproberen.
Je kan een paar planten bestellen die ze als brievenbuspost verzenden, daar ben ik wel nieuwsgierig naar.
Volgens mij zijn dit ideale planten om in de vensterbank te zetten en er zit een (smalle) 3D geprinte pot bij, geweldig toch!

Momenteel hebben ze ook bloembollen, daar is het nu de ideale tijd voor om ze te planten. Ze hebben boxen per soort of een box gemengd. Leuk......dan heb je in het voorjaar al vrolijkheid in de tuin of op het balkon. Ik denk dat zo'n box ook per ongeluk in mijn mandje valt 🙂 haha.

Slot conclusie

Mijn ervaring met Plantje.nl

Ik ben zeer tevreden over het bedrijf, de kwaliteit van de planten, de snelheid van bezorging, hoe de planten het vervoer hebben overleefd, de keuze op de website en de mate van kneuzingen van de planten. In het voorjaar ga ik zeker weer een kneusjes box voor de tuin bestellen. Ben nu al benieuwd wat er dan in het assortiment zit, ik hoop dat er dan wat planten met bloemen bij zitten.

Bij het artikel creativiteit staat helemaal onderaan een kleine impressie hoe mijn tuin eruit ziet.

Heb jij wel eens een handmasker gebruikt?

Zal ik je eerlijk vertellen dat ik er nog nooit van gehoord had.

Heb ik onder een steen gelegen of bestaat dit nog niet zo lang?

Ik ken wel de haar- en gezichtsmaskers, die gebruik ik regelmatig, Zelfs een voetmasker heb ik wel eens gebruikt. Maar dat er ook een handmasker bestaat dat wist ik nog niet.

Dit handmasker kwam ik per toeval tegen toen ik in de Action aan het snuffelen was. Dit is trouwens geen gesponsorde post, ik wil het gewoon laten zien omdat het misschien bij jouw ook nog niet bekend is.

Soothing hand mask, handmasker

Hoe werkt het?

In de verpakking zitten 2  handschoenen waar het masker al inzit. Je trekt de handschoenen aan en met de strip sluit je ze af om de polsen. Het lijkt een beetje op van die handschoenen die je aantrekt als je gaat schilderen.
Ze moeten 15 minuten om je handen blijven zitten zodat het serum goed in kan trekken.
Daarna mag je ze uit doen en moet je het overgebleven serum zachtjes in masseren.

Handschoenen met handserum

Het ruikt heerlijk en mijn handen zijn super zacht.
In de winter heb ik vaak droge handen, dus denk dat het dan een rijke voeding is. Ik ga het wel vaker gebruiken denk ik, het is me goed bevallen.

Heb jij wel eens gebruik gemaakt van een handmasker?
Ik hoor graag wat jouw ervaring is.

Dit is zo'n voorbeeld van me time, even tijd aan jezelf besteden.

Wat is een Algoritme?

De laatste tijd hoor je niks anders dan "het algoritme", het komt zelfs voor in de reclame op radio en televisie. Maar wat is het nou precies?

Technisch uitgelegd is een algoritme een eindige reeks van instructies die vanuit een gegeven begintoestand naar een einddoel leidt.

Het is een technologie die bepaald wat jij te zien krijgt op het wereld wijde web en op de sociale media platformen. Aan de hand van jouw zoekgedrag, wat je bekijkt, liked en waar je op reageert wordt jouw algoritme samengesteld. Iedereen heeft een ander algoritme, het kan dus zo zijn dat jij iets anders ziet dan je vriend of vriendin.

Hoe werkt het?

Hoe werkt het dan precies?

Een algoritme is eigenlijk Machine Learning.
Het platform gebruikt Kunstmatige Intelligentie om de inhoud van foto's en video's te kunnen bepalen om je zo meer gerelateerde content te kunnen laten zien.
Het verzameld informatie aan de hand van jouw gedrag, data van waar jouw interesses liggen. Je krijg steeds meer onderwerpen te zien die binnen jouw interesses liggen. Dit gebeurd puur om jouw langer op het platform te houden, hoe langer jij blijft, hoe meer hun kunnen verdienen.

Waar kom je het tegen?

Waar kan je het algoritme tegen komen?

In het begin noemde ik het wereld wijde web en sociale media maar je komt het op veel meer plaatsen tegen. Netflix, Videoland, Spotify, Youtube, Gmail, Facebook, Instagram, Twitter, Pinterest, Albert Heijn, Jumbo, ze maken allemaal gebruik van jouw interesses.

Ik zal je een paar voorbeelden geven:
- Je zoekt op internet naar een blokhut, vervolgens zie je overal reclames opduiken op het internet over blokhutten.
- Op Videoland staat een categorie "misschien ook  interessant voor jouw", bepaald aan de hand van je eerder bekeken films of documentaires.
- Spotify laat af een toe een muzieklijst aan je zien met muziek waarvan ze denken dat jij die leuk vind.
- Albert Hein past de persoonlijke bonus aan op je eerder gekochte producten.

Allemaal voorbeelden van hoe een algoritme word bepaald en ingezet.

algorithm, mockup, pictures-3859549.jpg

Hoe bepaald het algoritme waar jouw interesses liggen?

De kunstmatige intelligentie (afgekort KI) kijkt naar diverse factoren om te bepalen waar jouw interesses liggen om vervolgens content aan jouw te laten zien waardoor de kans bestaat dat je langer op het platform blijft.

Door de zoekfunctie op het platform te gebruiken geef je al aan waar je naar op zoek bent, maar dat is niet het enige waar de KI jouw interesses uit haalt.
De KI monitort naar welke content je kijkt, waar je op reageert, welk bericht een like krijgt, wie je het meest bezoekt en hoe lang je naar een video kijkt, of je een DM stuurt, door wie je getagd wordt.

Al jouw online gedrag wordt gebruikt om te bepalen waar jouw interesses liggen. Daarop wordt weer handig ingespeeld door jouw berichten te tonen die binnen je interesses vallen.
Jouw gedrag bepaald ook wie jouw berichten te zien krijgen. De mensen waar jij het meeste online contact mee hebt krijgen jouw berichten als eerste te zien.

Als mijn uitleg niet helder genoeg is of als je de technische kant ervan wil weten kan je hier kijken.

Voor andere interessante onderwerpen verwijs ik je naar mijn homepage

 

sugar, sweet, cubes-suikerklontjes

Suiker....wie is er niet groot mee geworden

Ben jij je ervan bewust hoeveel suiker je per dag binnen krijgt?
Wist je ook dat het bijna overal inzit?
En weet je dan ook onder welke namen dit goedje op de verpakking van producten wordt weergegeven?
Suiker is te vergelijken met drugs, pas op dat jij niet verslaafd aan suiker wordt.

Dat wist ik vroeger ook niet, maar de laatste jaren let ik erg op mijn voeding en ben ik veel bewuster van de ingrediënten die er in voedsel zitten. Omdat ik de keuze heb gemaakt zo min mogelijk dierlijke producten te eten omdat dat gezonder voor je lichaam is moest ik de etiketten van de producten wel gaan lezen. Dan kom je er pas achter wat ze daadwerkelijk in je voeding stoppen. Daar stond ik eigenlijk nooit bij stil.

Natuurlijk zitten er stoffen in die ervoor zorgen dat het product langer houdbaar is, maar dat er verschillende namen worden gegeven aan hetzelfde soort ingrediënt wist ik niet.
Ik heb geleerd dat de eerste 3 ingrediënten die er worden genoemd op het etiket van een product de stoffen zijn die er het meest inzitten. Het zal je verbazen dat suiker vaak in die eerste 3 ingrediënten genoemd worden.

Hoe slecht is suiker voor je lichaam?

Dat het eten van teveel suikers je dik maken dat hoef ik je niet te vertellen, dat weet iedereen. Maar te veel suiker doet veel meer met je lichaam.

- Minder energie;
Soms voel je dat je ineens heel moe wordt, vaak is dat na het eten van iets zoets. Je suikerspiegel daalt dan enorm, een suiker dip of hypo noemen we dat. Je gaat dan wat zoets eten en denkt weer energie te hebben. Maar in werkelijkheid vraagt je lichaam gewoon om meer suikers, jouw lichaam is verslaafd aan suiker.

- Gewicht neemt toe;
Suiker wordt omgezet in energie, maar wat je lichaam niet kwijt kan wordt door je lichaam opgeslagen als vet. Dit vet gaat vaak zitten op de buik, billen en heupen. Je kent de love handles of de muffin top wel, een typisch voorbeeld van teveel suikers.

- Hormonen raken in de war;
Je krijgt te maken met een hormonale disbalans. Hormonen zorgen voor de temperatuurregeling, de menstruatiecyclus, maar ook de zin in seks.

- Hersenen kunnen minder goed werken;
Je hebt moeite met concentreren, voelt je lusteloos, hebt de hele tijd trek in eten, bent onrustig of nerveus.

- Immuunsysteem wordt aangetast;
Deze wordt door de suiker ontregeld waardoor je last kunt krijgen van allerlei ontstekingen in je lichaam.

- Darmflora raakt in de war;
De slechte bacteriën in je darmen voeden zich met suikers en krijgen zo de kans om de overhand te nemen. Hierdoor gaat je weerstand naar beneden en kan je sneller ziek worden.

- Je mineraalbalans wordt verstoord;
De disbalans van je mineraalhuishouding zorgt ervoor dat calcium en magnesium niet goed meer worden opgenomen in je lichaam.
Deze mineralen zijn belangrijk voor het behoud van stevige botten.

- De kans op ziektes wordt vergroot;
Denk dan aan diabetes type 2, hart- en vaatziekten, borst- en darmkanker, aderverkalking en hoge bloeddruk.

Waar zit suiker in terwijl je het niet verwacht

Het is niet zo gek dat we verslaafd aan suiker zijn geraakt, doordat het overal in gestopt wordt went ons lichaam aan de hoeveelheid suiker en vraagt er dus ook meer naar.

Ik hoef je niet te vertellen dat suiker in snoep, koek en taart zitten. Zelfs het gezonde fruit bevat suikers, fruitsuikers. Deze zijn gezonder dan de geraffineerde suikers die worden toegevoegd in voedsel maar ook hier kan je teveel van binnen krijgen.
Suiker is er in vele vormen, maar suiker is suiker welke naam je het ook geeft.

In brood, vleeswaren, vruchtenyoghurt, pastasaus, ketchup, muesli, mayonaise, kant en klaar producten, chips, frisdrank en ijs zitten veel suikers.
Zelfs in dierenvoeding stoppen ze suiker, niet gek hè dat er zoveel te dikke huisdieren rondlopen.

macarons, macaruns, dessert-2897881.jpg

Schuilnamen voor suiker

De voedselindustrie weet dat te veel suiker slecht voor ons is maar willen wel dat hun producten nog gekocht worden. Ze doen er daarom van alles aan om ons te verleiden en hun producten te kopen. Dat het ongezond is kan ze niet zoveel schelen, als zij er maar geld aan verdienen.
Maar ze zijn creatief en hebben verschillende schuilnamen verzonnen om op de etiketten te zetten, zo misleiden ze ons.
Er zijn ongeveer 50 schuilnamen voor suiker, dat is teveel om hier allemaal op te noemen. Als je ze allemaal wil zien kijk dan op diabetesfonds.
Ik zal er een paar noemen;

  • Palmsuiker
  • Dadelsiroop
  • Fructose
  • Fruitextract
  • Agavesiroop
  • Caramel
  • Glucosestroop
  • Melasse

Alles waar stroop, siroop en dextrose in voorkomt is suiker.

Weetjes

Een suikerverslaving is te vergelijken met een drugs verslaving, bij beide krijg je last van afkickverschijnselen.

Teveel suiker binnen krijgen kan de oorzaak zijn van een aantal ziektes of aandoeningen, zoals diabetes type II, diverse ontstekingen, schimmelinfecties, obesitas.

Wist je dat het zelfs in dierenvoeding wordt gedaan?

Vooral de geraffineerde suikers zijn slecht voor je lichaam

Wat kan je doen om van je suikerverslaving af te komen?

Als je verslaafd bent aan suiker zal het in het begin zeker niet makkelijk zijn om er vanaf te komen, zoals ik al eerder in deze blogpost zei is het te vergelijken met een drugs verslaving.
Je zal last krijgen van afkickverschijnselen maar het is ook een kwestie van gewoontes doorbreken.

Je kent het wel;

  • een koekje bij de koffie
  • een gebakje op een verjaardag
  • het tussendoortje om 10 uur
  • chips of lekkers bij de film

Eigenlijk is de mens een gewoonte dier, iedereen heeft zijn eigen gewoontes en dat is lastig te doorbreken. Je snaai trek is een craving, je lichaam vraagt om de drug suiker. Wij denken gewoon dat we honger hebben of trek in iets lekkers.

Wat kan je doen om die gewoontes te doorbreken;

  1. Denk na of je echt honger hebt, vaak als je een glas water drinkt is dat gevoel weer verdwenen.
  2. Haal minder snoep in huis zodat je ook niet in de verleiding kan komen.
  3. Ga de suiker niet vervangen met zoetstoffen, je lichaam ziet het verschil niet tussen die twee. Het zal je niet helpen om af te kicken.
  4. Lees de etiketten zodat je weet hoeveel suiker er in het product zit. Door hier op te letten heb je al half gewonnen.
  5. Ga iets anders doen als je trek krijgt, loop een blokje om, ga sporten, doe de afwas. Het momentje in die zoete trek duurt maar even en door de afleiding is die zo voorbij.
  6. Vervang de lekkere trek door iets gezonds te nemen.
  7. Ga jezelf niet al het lekkers verbieden, verbod leidt tot meer trek in dat wat je van jezelf niet mag hebben. Je maakt het jezelf onnodig lastig door dingen te ontzeggen.
  8. Bedenk van te voren wat je als lunch meeneemt en wat je 's avonds gaat eten. Voorbereiding is het halve werk.
  9. Door te kijken naar eet programma's (24 kitchen bijv.) krijg je juist trek. Kijk die weinig of niet, zeker niet in het begin. Je maakt het jezelf alleen maar moeilijk.
  10. Verdiep je in koolhydraat arme gerechten en producten. Koolhydraten bestaan voor het grootste deel uit suikers.
  11. Begin simpel, doe geen suiker in de koffie of thee, zeg eens nee tegen een taartje op een feestje, neem maar 1 koekje bij de koffie, doe chips in een bakje zodat je niet de hele zak leeg eet, neem naturel yoghurt, drink water.

Stel jezelf een doel, doe het in kleine stapjes, dan is het makkelijker te halen en vol te houden. Het leven moet ook leuk blijven natuurlijk.

Ik ben gek op bijna alles wat zoet is en geef eerlijk toe dat ik ook verslaafd aan suiker was. Ik eet nog steeds lekkere dingen maar heb het nu wel onder controle.


Ben je echt heel erg verslaafd aan suiker en lukt het je maar niet om er vanaf te komen schakel dan hulp in. Schaam je er niet voor, je bent echt niet de enige die hier last van heeft. Zelfs de mensen die zeggen dat ze niet verslaafd zijn aan suiker zullen toch moeite hebben om te minderen met deze drugs.
Suiker is niet zo onschuldig als je denkt.

Ik zou het leuk vinden als je een reactie achterlaat. Ik sta altijd open voor feedback en complimentjes 🙂

girl, woman, smile-2626753.jpg

22 Dingen om tijd voor jezelf te nemen zonder dat het geld kost

Soms is het gewoon Me Time, je moet ook aan jezelf denken.
Me Time hebben we nodig om te ontspannen, tot onszelf te komen en om goed in je vel te zitten. Je kan niet altijd de kar trekken, daarom is het belangrijk dat je af en toe tijd voor jezelf neemt.
Ik neem regelmatig de tijd voor mezelf, ik heb dat gewoon nodig om rustig te worden. Zeker na een drukke werkdag of een hectisch weekend.

Er zijn een heleboel dingen die je kan doen waar je gelukkig van wordt, denk bijvoorbeeld aan een hobby waar je al je ziel en zaligheid in stopt. Of een simpel kopje thee met een boek of tijdschrift.

Hieronder heb ik een lijst gemaakt met 22 dingen waar ik gelukkig van wordt. Misschien zit er wat voor jouw tussen.

  1. Pak een boek, zoek een rustig plekje uit en ga lekker lezen.
    Zelf zit ik graag in de tuin in de zon, ik heb zo'n hangstoel waar ik in zit te bungelen. Heerlijk!!!
  2. Doe een klein dutje, een siësta midden op de dag.
    Soms heb je zo'n moment dat je echt even je ogen dicht wil doen, gun het jezelf, je lichaam geeft aan dat je het nodig hebt. En dat hoeft echt niet lang te zijn, dat kan ook een power nap zijn. Zet wel je wekker zodat je niet een gat in de dag slaapt en daardoor 's avonds niet meer kan slapen.
  3. Ga bij iemand op visite.
    Met wie wil je even bijkletsen en een bakkie doen?
  4. Geef jezelf een trimbeurt. Scheer alles kaal wat jij kaal wil hebben of trim het kort. Hier kan je enorm van opknappen.
  5. Ga eens mediteren, dit werkt goed tegen stress.
    Als je het nog nooit gedaan hebt raad ik je aan op Youtube te gaan zoeken, daar staan enorm veel video's die jouw goed op weg kunnen helpen.
  6. Zet de radio aan, zet je favoriete cd op of luister naar een playlist. Zonder muziek zou ik helemaal gek worden.
  7. Maak een mooie legpuzzel, lekker ouderwets maar zo rustgevend. Ik kan uren zitten puzzelen, ik doe het ook op het werk in de pauze, gewoon op mijn telefoon met de app Jigsaw.
  8. Kijk een serie of film op Netflix of Videoland.
    Als je die niet hebt kan je altijd via de televisie een serie of film terug kijken.
  9. Ik ben gek op Journaling, die gebruik ik als dagboek en een beetje als planner/agenda. Hier kan ik al mijn creativiteit in kwijt.
  10. Neem een uitgebreide douche. Trakteer jezelf op een haarmasker, een scrub sessie en geniet van het warme water.
  11. Zoek een leuke, spannende podcast. Ik luister via Spotify maar heb geen abonnement, daar is genoeg te vinden.
  12. Ga lekker sporten, als het kan doe het buiten, daar wordt je vrolijk van en het geeft je achteraf ook nog eens energie.
  13. Neem de tijd om even in de zon te zitten, al is het maar een half uurtje. Iedereen houdt van de zon, de mensen zijn dan altijd vrolijker.
  14. Doe een spelletje op je telefoon.
    Sorry, ik ben echt gek op spelletjes. Ik speel WordOn, Jigsaw, CodyCross, Match 3D, Bingo Bash en Cross Logic.
  15. Ga een stukje wandelen. Even uit de huiselijke omgeving weg. Als je een hond hebt neem die dan mee, die vind het ook leuk.
  16. Maak iets lekkers. Als je een keukenprinses bent leef je dan uit. Zo niet kan je ook een heerlijke uitgebreid belegd broodje maken.
  17. Lak je nagels en verzorg je handen of voeten eens extra.
  18. Zet je lievelingsliedje op en ga lekker meezingen. Je kan er zelfs nog bij gaan dansen.
  19. Swipe er op los op Pinterest en doe ideeën op.
  20. Verwen jezelf met een grote latte macchiato
  21. Leer handletteren of tekenen.
  22. Geef jezelf een gezichtsmasker.

Kijk eens bij Creativiteit wie weet staat daar iets tussen wat jij kunt gebruiken in de tijd voor jezelf.

Ik hoop dat je echt regelmatig tijd voor jezelf vrij maakt, iedereen heeft dat nodig.
Je hebt nu een klein idee wat je allemaal kunt doen, maar misschien zijn er dingen die je leuker vind en die jij liever doet. Jij moet doen waar je gelukkig van wordt, waar jij je goed bij voelt en wat je leuk vind. Niemand kan dat beter invullen dan jij zelf.

Be happy, take your me time